1、安全知識1 1

小淘同學非常喜歡打乒乓球，他經常夢到自己和大明星比賽。我們要學習小淘這種愛好體育的精神，但是，可不能學他這種馬馬虎虎，把乒兵球當雞蛋的習慣哦!下面，我們就一起來看看打乒兵球需要注意的事項吧!

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1.在打乒兵球之前，首先要檢查球臺四周是否寬敞，是否有障礙物等。

2.在運動前一定要做好熱身運動，比如活動各個關節、肌肉、韌帶等。

3.一定要注意控制運動量，鍛煉一段時間后要注意休息，不要盲目練習。

4.在打完乒乓球后一定要做四肢放松，以及局部按摩動作。稍微休息5~10分鐘后再做其他活動。

2、巧識安全標

乒乓球的圖標，同學們都認識嗎?

3、安全知識大考場

根據我們今天學到的知識，大家來做個自我測試，看看掌握的情況怎么樣吧!

1.在打乒兵球之前，首先要做什么?

A.喝大量的水。

B.吃很多營養品

C.檢查球臺四周是否有障礙物

2.打乒兵球前需要做熱身運動嗎?

A.需要

B.不需要

C.做不做都可以

3.以下觀點，哪種是正確的?

A.打乒兵球前不用像踢足球那樣做熱身運動

B.在乒乓球的練習中，一定要注意控制運動量，尤其是初學者，鍛煉一段時間后要注意休息，不能盲目進行練習

C.打完乒兵球要趕緊回家，不要休息