1、板栗洗凈，用刀從中間切個口子，注意小心劃傷手。鍋中倒入水，撒鹽，板栗放在鹽水中煮五分鐘。撈出后趁熱去掉板栗殼和皮即可。板栗原產我國，是我國食用最早的著名堅果之一，年產量居世界首位。我國板栗品質優良，營養豐富為世界群栗之冠。炒食后其肉質細密，香甜適口，十分受歡迎。2、河北板栗資源豐富，出口量居全國第一位，遷西、遵化、興隆等燕山山脈一帶是我國重要的板栗出口基地，產品質量優良享譽海內外，尤其在日本，被稱為“天津甘栗”，久負盛名，深受日本人民喜愛。