隔著窗戶曬太陽不能補鈣，由于陽光中的紫外線波長比較短，穿透力也比較弱，隔著玻璃，陽光中的紫外線大部分會被阻隔斷，因此隔著玻璃照射皮膚，維生素D的合成會減弱，鈣的吸收也會減弱，因此若想要補鈣，不能隔著窗戶曬太陽。