<span class="answer">導(dǎo)讀</span>團(tuán)隊(duì)醫(yī)學(xué)導(dǎo)師：知名養(yǎng)生專家、廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng)楊志敏教授【毎日一膳】或湯，或菜，或粥，或糖水，或茶，盡顯嶺南飲食之文化，中醫(yī)藥膳之精華。感恩自....<p><img alt="回南天深圳阿婆私藏8款祛濕湯（每日一膳清熱去火）(1)" src="/static/upload/image/20231217/SpaAX7X3Bnfowd.jpg"/></p><p><img alt="回南天深圳阿婆私藏8款祛濕湯（每日一膳清熱去火）(2)" src="/static/upload/image/20231217/SnCK6Yg5sNf2sx.jpg"/></p><p><strong>團(tuán)隊(duì)醫(yī)學(xué)導(dǎo)師：</strong></p><p>知名養(yǎng)生專家、廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng)楊志敏教授</p><blockquote toutiao-origin="span"><blockquote toutiao-origin="span">【毎日一膳】或湯，或菜，或粥，或糖水，或茶，盡顯嶺南飲食之文化，中醫(yī)藥膳之精華。感恩自然所賜予毎一種食材的特性，感恩毎一種食材為人的健康帶來(lái)無(wú)限的可能。人類在獲得健康的同時(shí)，我們更要愛護(hù)地球。地球健康，人才能長(zhǎng)久健康<strong>！</strong><p><strong>廚房砧板應(yīng)當(dāng)定時(shí)更換</strong></p><p>廚房砧板應(yīng)當(dāng)使用后立即清洗晾干，木質(zhì)砧板最好一年一換，塑料時(shí)間可以稍微久點(diǎn)。但如果出現(xiàn)了發(fā)霉情況，最好馬上替換，否則霉菌或者霉菌毒素會(huì)污染食物，導(dǎo)致身體不適。</p><p><strong>今日推薦</strong></p><p><strong toutiao-origin="strong">冬瓜白貝湯</strong></p><p><img alt="回南天深圳阿婆私藏8款祛濕湯（每日一膳清熱去火）(3)" src="/static/upload/image/20231217/TECypEYCXf7K9f.jpg"/></p><p><strong>材料：</strong></p><p>冬瓜350克，干瑤柱3~5粒，白貝250克，生姜3片，食鹽、花生油適量。</p><p><strong>做法：</strong></p><p>冬瓜去皮切塊；先將冬瓜用生姜爆炒一下，然后向鍋內(nèi)加入適量開水與干瑤柱，煮30分鐘，再放入白貝煮10分鐘，調(diào)味即可。</p><p><strong>專家點(diǎn)評(píng)：</strong></p><p>冬瓜味甘淡，性微寒，具有清熱利水、除煩止渴的功效，是解暑首選。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，冬瓜熱量低，嘌呤低，對(duì)于減肥和痛風(fēng)人群來(lái)說(shuō)都是好食材。白貝也是含鋅豐富的食物（貝殼類食物均較多）。而中醫(yī)認(rèn)為，常食白貝能起到清熱利尿，去火除濕的功效。加上生姜溫中和胃，去掉白貝的腥味。整個(gè)湯特別適合夏季解暑食用。</p><p><strong>每日一膳 | 低熱量，易消化，還能健脾開胃，它是……廣東省中醫(yī)院楊志敏教授今日推薦</strong></p><p><strong>每日一膳 | 以形補(bǔ)形，強(qiáng)骨健骨，試試這道湯～廣東省中醫(yī)院楊志敏教授今日推薦</strong></p><p><strong>每日一膳 | 炎炎夏日，耗氣傷陰，這道佳肴補(bǔ)氣生津，趕快試試吧～廣東省中醫(yī)院楊志敏教授今日推薦</strong></p><p><strong>↑點(diǎn)擊進(jìn)入，望舌問(wèn)膳</strong></p><p><strong toutiao-origin="strong">福利</strong></p><p><strong>《每日一膳》全面升級(jí)啦！</strong></p><p>如果您有獨(dú)門菜式、家傳菜譜、拿手好菜，或是在制作《每日一膳》菜式的過(guò)程中靈感不斷，改良和加工后的菜式色香味俱全，不妨把制作過(guò)程和成品通過(guò)文字、照片或視頻的形式記錄下來(lái)，通過(guò)下方二維碼投稿到我們欄目。</p><p>我們會(huì)定期評(píng)選“粉絲靚菜”，參與制作的您，會(huì)得到一份神秘大獎(jiǎng)哦！</p><p><strong toutiao-origin="strong">掃一掃，來(lái)投稿，驚喜大獎(jiǎng)等著您~</strong></p><p><strong>溫馨提示:</strong></p><p><img alt="回南天深圳阿婆私藏8款祛濕湯（每日一膳清熱去火）(4)" src="/static/upload/image/20231217/SnCK7623DBqd13.jpg"/></p><p>每日一膳出書啦！購(gòu)買《每日一膳》春、夏、秋、冬系列，微信掃二維碼購(gòu)書有優(yōu)惠，更有機(jī)會(huì)獲得楊志敏教授親筆簽名版圖書。</p><p>【每日一膳】設(shè)立了每期當(dāng)值醫(yī)生，如果大家有什么疑問(wèn)，可以留言提問(wèn)。 </p><p><strong>本期當(dāng)值醫(yī)生</strong><strong>：張嘉文</strong></p><p><strong>主治醫(yī)師，醫(yī)學(xué)碩士。</strong></p><p><img alt="回南天深圳阿婆私藏8款祛濕湯（每日一膳清熱去火）(5)" src="/static/upload/image/20231217/SnVx0056plujd1.jpg"/></p><p>廣東省保健協(xié)會(huì)中醫(yī)治未病專業(yè)委員會(huì)委員。</p><p><strong>擅長(zhǎng)：</strong>針刺、艾灸結(jié)合中藥調(diào)治亞健康及疑難雜病（失眠、慢性胃炎、消化不良、腹瀉、便秘、四季感冒、久咳）；男科病（遺精、滑精、性功能低下）；婦科病（月經(jīng)前后諸癥、孕前和產(chǎn)后調(diào)理）；以及體質(zhì)偏頗狀態(tài)調(diào)治。</p><p><strong>應(yīng)診：</strong>周三全天、周四上午、周五全天（廣東省中醫(yī)院大德路總院研修樓7樓健康調(diào)養(yǎng)咨詢門診）。</p><p><img alt="回南天深圳阿婆私藏8款祛濕湯（每日一膳清熱去火）(6)" src="/static/upload/image/20231217/SnCK7542yLbxpE.jpg"/></p><p><strong toutiao-origin="span">想要知道您是何種體質(zhì)？可以到廣東省中醫(yī)院治未病中心辨體質(zhì)哦！</strong></p><p><strong toutiao-origin="span">地址：廣東省中醫(yī)院大德路總院研修樓七樓。</strong></p><p>【<strong>每日一膳 每日一善</strong>】</p><blockquote toutiao-origin="span">“每日一膳”欄目由廣東省中醫(yī)院攜手《南方日?qǐng)?bào)》聯(lián)合推出，每天在“廣東省中醫(yī)院”官方微信、南方日?qǐng)?bào)、“南方 ”APP同步推送。 <p><img alt="回南天深圳阿婆私藏8款祛濕湯（每日一膳清熱去火）(7)" src="/static/upload/image/20231217/SnCJv5B9GuK2Vu.jpg"/></p><p>供稿：廣東省中醫(yī)院每日一膳團(tuán)隊(duì)</p><p>執(zhí)行編輯：盧悅明</p><p>審核校對(duì)：莊映格、顏?zhàn)逾?lt;/p><p>責(zé)任編輯：宋莉萍</p><p><img alt="回南天深圳阿婆私藏8款祛濕湯（每日一膳清熱去火）(8)" src="/static/upload/image/20231217/T0QxYOAIrx5WZw.jpg"/></p><p><img alt="回南天深圳阿婆私藏8款祛濕湯（每日一膳清熱去火）(9)" src="/static/upload/image/20231217/SnCK6Vk2bqKIn8.jpg"/></p><p><img alt="回南天深圳阿婆私藏8款祛濕湯（每日一膳清熱去火）(10)" src="/static/upload/image/20231217/TB533L7FCoZJ5B.jpg"/></p></blockquote></blockquote><span class="copyright">免責(zé)聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！