<span class="answer">導讀</span>好吃不怕胖，據說蕨根粉很有營養喔，而且飽腹感強，可以當涼菜，也可以當主食，超滿足，不用擔心熱量過高哈，減脂必備喔。夏日減脂餐好吃不胖涼拌酸辣爽口蕨根粉食材1....<p>好吃不怕胖，據說蕨根粉很有營養喔，而且飽腹感強，可以當涼菜，也可以當主食，超滿足，不用擔心熱量過高哈，減脂必備喔。</p><p><img alt="涼拌蕨根粉各種做法（夏日減脂餐好吃不胖涼拌酸辣爽口蕨根粉）(1)" src="/static/upload/image/20231217/2892527f375a40fe821606865f6ea81a.jpg"/></p><strong>夏日減脂餐好吃不胖涼拌酸辣爽口蕨根粉</strong><p><img alt="涼拌蕨根粉各種做法（夏日減脂餐好吃不胖涼拌酸辣爽口蕨根粉）(2)" src="/static/upload/image/20231217/c5ef2ed17aff4e4d9ae797722a0f9697.jpg"/></p><p>食材</p><p>1、蕨根粉一把，小米椒幾個，蒜3瓣，香菜，生抽2勺，糖少許，陳醋2勺，蠔油1勺，蔥一勺，油潑辣子2勺，鹽少許</p><p><img alt="涼拌蕨根粉各種做法（夏日減脂餐好吃不胖涼拌酸辣爽口蕨根粉）(3)" src="/static/upload/image/20231217/a6305992689540acaaf879e36b832e09.jpg"/></p><p>2、蕨根粉涼水泡軟（如果不泡的話，煮的時候得煮久一點）</p><p><img alt="涼拌蕨根粉各種做法（夏日減脂餐好吃不胖涼拌酸辣爽口蕨根粉）(4)" src="/static/upload/image/20231217/9e3d834126024528bdae76f3fba96b76.jpg"/></p><p>3、調下醬汁：生抽2勺 糖少許 醋2勺 蠔油1勺 蒜末1勺 蔥1勺 油潑辣子2勺 鹽少許 香菜，小米椒攪拌均勻備用</p><p><img alt="涼拌蕨根粉各種做法（夏日減脂餐好吃不胖涼拌酸辣爽口蕨根粉）(5)" src="/static/upload/image/20231217/d58581f7e9ed40299576ab520739bd29.jpg"/></p><p>4、鍋里放水，水開放入泡軟的蕨根粉再次煮開煮個2分鐘左右就行，撈出過涼水后瀝干水份</p><p><img alt="涼拌蕨根粉各種做法（夏日減脂餐好吃不胖涼拌酸辣爽口蕨根粉）(6)" src="/static/upload/image/20231217/47de9798a478487690a17dfac22940d1.jpg"/></p><p>5、放入瀝干的蕨根粉涼拌均勻即可。</p><p><img alt="涼拌蕨根粉各種做法（夏日減脂餐好吃不胖涼拌酸辣爽口蕨根粉）(7)" src="/static/upload/image/20231217/b714c170d0b04edda4f7c65422c27fc6.jpg"/></p><p>吃上一口，微辣酸爽，滑溜溜的美味極了，趕快做起來吧</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！