刮痧后不可以運(yùn)動。刮痧之后毛孔擴(kuò)張，皮下有出血點(diǎn)，不建議馬上運(yùn)動，以免造成局部的刺激，和出汗后刮痧部位受寒。刮痧后１２到２４小時可適當(dāng)運(yùn)動，但不要太劇烈。刮完后要多喝溫白開水，以利于血液循環(huán)，進(jìn)一步促進(jìn)身體內(nèi)垃圾的排瀉。 刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導(dǎo)，通過特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法，蘸取一定的介質(zhì)，在體表進(jìn)行反復(fù)刮動、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀，或暗紅色出血點(diǎn)等“出痧”變化，從而達(dá)到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點(diǎn)，臨床應(yīng)用廣泛，適合醫(yī)療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡(luò)放血等療法使用，加強(qiáng)活血化瘀、驅(qū)邪排毒的效果。刮痧后的注意事項(xiàng)：1、刮痧后１～２天局部出現(xiàn)輕微疼痛、癢感等屬正常現(xiàn)象；出痧后３０分鐘忌洗涼水澡；夏季出痧部位忌風(fēng)扇或空調(diào)直吹；冬季應(yīng)注意保暖。2、刮痧療法具有嚴(yán)格的方向、時間、手法、強(qiáng)度和適應(yīng)證、禁忌證等要求，如操作不當(dāng)易出現(xiàn)不適反應(yīng)，甚至病情加重，故應(yīng)嚴(yán)格遵循操作規(guī)范或遵醫(yī)囑，不應(yīng)自行在家中隨意操作。3、有出血傾向、皮膚高度過敏、極度虛弱、嚴(yán)重心衰的患者均應(yīng)禁刮或慎刮。