1、蓮子湯：有良好的降心火功效，可以用來(lái)治療由于心火旺盛而導(dǎo)致的心煩、易怒等疾病。2、豬肝：豬肝有降肺火的功效，可以用來(lái)治療肺火旺盛造成的干咳無(wú)痰。3、綠豆粥：綠豆粥有去胃火的作用，用來(lái)治療胃火旺盛而導(dǎo)致的便秘、腹脹。4、冰糖雪梨水：有降肝火的功效，用來(lái)治療由于肝火旺盛導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦！? 清熱敗火的食物種類有很多，蔬菜類有：番茄、黃瓜、芹菜、苦瓜、冬瓜等；水果類有：香蕉、櫻桃、石榴、梨等；魚類有黑魚、鯽魚、泥鰍等；肉類有兔肉、田雞、鵪鶉、羊肉、狗肉、豬肝等，豆制品有豆腐、綠豆、豆芽、黑豆等。降火食品：1、蘿卜，蘿卜具有順氣的功效，可以用于治療氣郁上火。2、苦味食物，苦味食物可以用于降實(shí)火，這類食物有苦瓜、苦菜等。3、清熱解毒的食物，這類食物不僅可以降實(shí)火，而且還有消炎的功效，例如番茄、黃瓜、菱角、豆腐等。4、具有涼血作用的食物，這類食物有蓮藕、玉米須、芒果、木耳等。