導(dǎo)讀南瓜和紅薯代替主食食用不容易長胖，我來為大家科普一下關(guān)于怎么吃南瓜和紅薯不長胖?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!怎么吃南瓜和紅薯不長胖南瓜和紅薯代替....

南瓜和紅薯代替主食食用不容易長胖 ，我來為大家科普一下關(guān)于怎么吃南瓜和紅薯不長胖?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

怎么吃南瓜和紅薯不長胖

南瓜和紅薯代替主食食用不容易長胖。

紅薯和南瓜都是低熱量的食物，熱量遠遠低于米飯和面條的熱量，并且含有較多的纖維素，可以增加飽腹感，因此將南瓜和紅薯替代主食的話，可以減少攝入主食的熱量，因此不會長胖。