導讀玉米可以和皮一起煮玉米含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及多種維生素等營養成分，要是直接水煮，可能會造成部分營養物質的流失，而與玉米皮同煮，....

玉米可以和皮一起煮玉米含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及多種維生素等營養成分，要是直接水煮，可能會造成部分營養物質的流失，而與玉米皮同煮，可以避免與水和空氣直接接觸，不僅可以防止營養流失，還可以讓玉米香甜的味道更好的散發出來，因此玉米可以帶皮煮，今天小編就來聊一聊關于玉米可以和皮一起煮嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!

玉米可以和皮一起煮嗎

玉米可以和皮一起煮。

玉米含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及多種維生素等營養成分，要是直接水煮，可能會造成部分營養物質的流失，而與玉米皮同煮，可以避免與水和空氣直接接觸，不僅可以防止營養流失，還可以讓玉米香甜的味道更好的散發出來，因此玉米可以帶皮煮。