導(dǎo)讀土豆的熱量不高，不會(huì)引起發(fā)胖，土豆的熱量相比很多日常的食物并不算高，100克可食用部分的土豆熱量為77大卡，而一個(gè)中等大小的土豆可食用部分大約有216克，其....

土豆的熱量不高，不會(huì)引起發(fā)胖，土豆的熱量相比很多日常的食物并不算高，100克可食用部分的土豆熱量為77大卡，而一個(gè)中等大小的土豆可食用部分大約有216克，其熱量為166大卡，我來為大家講解一下關(guān)于土豆熱量高嗎會(huì)發(fā)胖嗎?跟著小編一起來看一看吧!

土豆熱量高嗎會(huì)發(fā)胖嗎

土豆的熱量不高，不會(huì)引起發(fā)胖，土豆的熱量相比很多日常的食物并不算高，100克可食用部分的土豆熱量為77大卡，而一個(gè)中等大小的土豆可食用部分大約有216克，其熱量為166大卡。

土豆的碳水化合物含量比米飯低一些，因此減肥期間可以偶爾用土豆代替主食食用，或者是土豆作為菜式食用時(shí)，相應(yīng)地減少主食就可以了。