所謂晚上吃蘋果是毒蘋果和晚上10點后吃蘋果等于吃砒霜的說法都沒有科學依據。晚上吃蘋果不會對人體造成劇毒作用，但過多進食或食用含糖食物可能影響消化和睡眠質量。此外，蘋果可能受到農藥、化肥污染，也可能引起過敏反應。因此，建議晚上少量食用水果，以保持健康的飲食習慣和作息規律。

晚上吃蘋果是毒蘋果說法不科學

有些人說晚上吃蘋果是毒蘋果，認為晚上吃了蘋果對人體有害，不利于身體健康，“毒蘋果”這種說法沒有任何科學依據，不要隨意當真。事實上，晚上吃蘋果并沒有什么太大的危害，只是可能會有點影響睡眠

蘋果中含有豐富的果膠和膳食纖維，這些成分可以增加飽腹感，對于控制飲食有一定幫助。但是晚上吃蘋果會讓胃部充滿食物，導致胃腸道的消化和吸收工作長時間進行，容易影響睡眠質量。因此，建議晚上不要吃太多蘋果，尤其是睡前1-2小時內不要食用，以免影響睡眠。

此外，蘋果可能會被農藥、化肥等化學物質污染;在儲存、運輸過程中，蘋果可能會受到細菌的污染;有些人可能對蘋果中的果酸和芳香物質過敏，吃了蘋果可能會引起過敏反應，如口腔瘙癢、皮疹等癥狀。這可能就是為什么晚上吃蘋果是毒蘋果的原因，這并不是蘋果本身有問題，所以這個說法并不科學。

晚上10點后吃蘋果等于吃砒霜

這個說法并不準確，沒有科學依據。蘋果是一種健康的水果，富含維生素、礦物質和膳食纖維等營養物質，對人體有益處。晚上吃蘋果不會對人體產生類似砒霜的劇毒作用。

然而，晚上進食過多或食用過多含糖的食物可能會導致消化不良或影響睡眠質量。因此，建議晚上少量食用水果，以保持健康的飲食習慣和作息規律。