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你似乎在慢慢變“涼”？
37℃作為標(biāo)準(zhǔn)正常體溫 ， 已經(jīng)沿用了近200年 。
但你是否注意到 ， 其實(shí)很少人能達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn) 。
有研究發(fā)現(xiàn) ， 人類體溫正在快速“變涼” ， 這究竟意味著什么？
一、37℃已不再是人體標(biāo)準(zhǔn)正常體溫？
在解釋體溫為何降低前 ， 我們需要先明白現(xiàn)在的體溫標(biāo)準(zhǔn)是怎么來的 。
1851年 ， 一位名叫卡爾·溫德利希的德國內(nèi)科醫(yī)生 ， 為了測(cè)量人體溫度 ， 收集了2.5萬人的腋下體溫?cái)?shù)據(jù) ， 最終取其中間值 ， 得出了人體正常體溫為37 ℃的結(jié)論 。 后被課本收錄 ， 逐漸也成為了人們的常識(shí) 。

但隨著時(shí)間的推移 ， 越來越研究發(fā)現(xiàn) ， 體溫在降低 。
2017年 ， 一項(xiàng)涉及英國3萬多名成年人的研究 ， 在對(duì)招募者進(jìn)行了24萬多次體溫測(cè)量后發(fā)現(xiàn) ， 他們的平均口腔溫度約為36.6℃ 。
2020年 ， 美國的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn) ， 亞馬遜叢林里一個(gè)原始部落人群的體溫 ， 在短短幾十年里 ， 從37℃變?yōu)榱?6.5℃ 。
2020年 ， 斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)發(fā)表在雜志《eLife》上的研究發(fā)現(xiàn) ， 自工業(yè)革命以來 ， 美國人的平均體溫明顯下降 ， 從37℃下降為36.6℃ 。 相當(dāng)于每10年體溫下降了0.03℃ 。

圖源自網(wǎng)絡(luò)
綜上可見 ， 人類的體溫 ， 正在逐漸下降 。 這是為何？對(duì)此 ， 科學(xué)界有3方面的推測(cè)：
? 新陳代謝水平下降
過去 ， 衛(wèi)生條件相對(duì)較差 ， 更容易發(fā)生炎癥 ， 而炎癥可促進(jìn)新陳代謝 ， 升高體溫；而如今醫(yī)療水平提升 ， 炎癥減少 ， 體溫自然也就降下去了 。
? 生活更加“恒溫”
現(xiàn)代生活水平上升 ， 冬有暖氣、夏有空調(diào) ， 身體消耗的熱量也減少 ， 所以體溫趨向于穩(wěn)定 ， 體溫也更低 。
? 與免疫系統(tǒng)有關(guān)
醫(yī)療水平上升 ， 人類整體健康狀況提高 ， 免疫力提升 ， 調(diào)用免疫系統(tǒng)的次數(shù)少了 ， 體溫與過去相比自然也就下降了 。
當(dāng)然 ， 這只是一些推測(cè) ， 關(guān)于體溫下降到底是好事還是壞事 ， 還沒有最終的定論 。

二、德國研究發(fā)現(xiàn)：身體涼點(diǎn) ， 壽命更長？
《自然·衰老（Nature Aging）》上刊登了一項(xiàng)由德國科隆大學(xué)開展的新研究 ， 該研究使用了衰老研究領(lǐng)域的經(jīng)典模式生物-秀麗隱桿線蟲 ， 并培養(yǎng)了人類細(xì)胞 ， 它們都攜帶了肌萎縮側(cè)索硬化和亨廷頓病2種神經(jīng)退行性疾病的基因 。
最終發(fā)現(xiàn) ， 寒冷可以有效地清除蛋白質(zhì)團(tuán)塊 ， 防止病理性蛋白質(zhì)聚集 ， 預(yù)防兩種老齡化疾病 。 也就是說 ， 適度低溫 ， 對(duì)壽命有積極影響 。

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無獨(dú)有偶 ， 《自然·代謝（Nature Metabolism）》上刊登的一項(xiàng)由中國科學(xué)院深圳理工大學(xué)藥學(xué)院講席教授約翰·羅杰·斯彼克曼團(tuán)隊(duì)領(lǐng)銜開展的小鼠實(shí)驗(yàn)也給出了相同的結(jié)論：高體溫可縮短小鼠的壽命 。
綜上來看 ， 低體溫使壽命變長 ， 那是否生活在溫度更高地區(qū)的動(dòng)物則壽命更短？
對(duì)此 ， 溫州大學(xué)趙志軍教授解釋：“溫度的變化確實(shí)對(duì)體溫有影響 ， 但想要比較生活在溫度更高地區(qū)和溫度低地區(qū)的動(dòng)物的壽命 ， 得在一定界定范圍和條件內(nèi) ， 不能一概而論 。 ”
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院大內(nèi)科主任孫志佳也曾對(duì)類似問題表明：“低溫的有益作用還需要進(jìn)一步研究 ， 因?yàn)椴煌愋偷纳锸艿蜏赜绊懙某潭纫膊煌?，
所以要考慮到低溫對(duì)不同物種的普適性 ， 尤其要注意 ， 低溫不僅受溫度影響 ， 作用的時(shí)間、強(qiáng)度和個(gè)體的生理狀態(tài)等因素也能影響 。 ”
總而言之 ， 低溫對(duì)人體是好是壞 ， 還需進(jìn)一步的研究 ， 大家不可直接下定論 。

三、水銀體溫計(jì)被喊停 ， 電子、水銀體溫計(jì)哪個(gè)更準(zhǔn)？
據(jù)相關(guān)規(guī)定 ， 自2026年1月1日起 ， 中國將禁止生產(chǎn)含汞體溫計(jì) 。
水銀體溫計(jì) ， 因價(jià)格低廉、測(cè)量準(zhǔn)確 ， 是多數(shù)人家中常備的健康用品之一 ， 因此當(dāng)“禁產(chǎn)令”消息一出 ， 很多網(wǎng)友都陷入糾結(jié) ， 又擔(dān)心水銀體溫計(jì)帶來的安全隱患 ， 又不知道其它測(cè)溫產(chǎn)品準(zhǔn)不準(zhǔn) 。
其實(shí) ， 水銀溫度計(jì) ， 逐漸被淘汰其實(shí)也是有原因的 ， 它使用起來也不是很方便 ， 每次使用前都要先甩動(dòng)體溫計(jì)讓汞恢復(fù)原位；而且體溫計(jì)上的讀數(shù)字體很小 ， 不適合一些老年人；還很容易碎 ， 碎掉后可揮發(fā)重金屬汞 ， 危害健康、環(huán)境 。

但很多人可能用習(xí)慣了 ， 還是認(rèn)為水銀好用 ， 那到底該怎么?。 ?
目前 測(cè)量體溫比較常見的儀器就是水銀體溫計(jì)、電子體溫計(jì) 。 其實(shí)這2種體溫計(jì) ， 只要正確使用 ， 測(cè)量的數(shù)值都是比較準(zhǔn)的 ， 所以對(duì)于準(zhǔn)確度來說 ， 不需要過于糾結(jié) 。
至于安全性方面 ， 電子體溫計(jì)主要是利用溫度傳感器產(chǎn)生的電信號(hào) ， 所以相對(duì)水銀體溫計(jì)而言更為安全 ， 可避免水銀體溫計(jì)破損后引起的中毒等情況 ， 更適合有小孩的家庭 。

即便受某些因素的影響 ， 每一個(gè)人的正常體溫都不太一樣 ， 只要在正常范圍內(nèi) ， 且沒有不適 ， 就沒必要憂慮 。

參考資料：
[1
《從37到36.5℃ ， 人體為何越來越冷？》.中科院物理所 .2022-09-12
[2
《德國研究新發(fā)現(xiàn)：為什么說“身體涼點(diǎn)”壽命更長？》.生命時(shí)報(bào) .2023-04-10
[3
《人類體溫37℃已成為歷史：體溫越低 ， 免疫力越差 ， 體溫普遍降低意味著什么？》.健康圈 .2023-09-01
【不是37℃！科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：人類體溫37℃已成歷史，體溫下降是好是壞】未經(jīng)作者允許授權(quán) ， 禁止轉(zhuǎn)載