【漢森制藥劉令安：腸胃不好怎么調理？春季應該如何保養腸胃？】

春日漸深氣溫回升萬物復蘇卻也來到了腸胃疾病的高發期 。 尤其是腸胃虛弱的人極易出現腸胃不適問題 。 腸胃不好怎么調理?春天養胃又該關注哪些細節?
俗話講“病從口中入”科學的飲食是調理腸胃的核心所在腸胃不好的人士應該遵循“少油、少鹽、少糖、少辣”的原則多吃易消化、營養豐富的食物如瘦肉、魚、蛋、豆腐等并增加蔬菜和水果的攝入均衡營養促進腸道蠕動 。 同時保持規律的飲食習慣也很重要 。 不要暴飲暴食避免過度饑餓或吃得過飽 。 建議每餐吃到七分飽且三餐定時定量 。 晚餐不宜過晚以免食物滯留在胃中過久造成胃部負擔 。
生活方式上充足的睡眠有助于身體的恢復和修復而熬夜則可能加重腸胃負擔引發或加劇疾病 。 適當的運動可以增強身體機能改善血液循環有助于消化系統的正常運作 。 推薦進行如散步、慢跑、瑜伽等溫和的運動 。 養成良好的生活習慣有助于防止胃腸疾病降低疾病風險 。




對于已經出現腸胃不適的人群可以適當使用一些藥物輔助調理 。 抑酸藥可以減少胃酸的分泌緩解胃痛;胃腸動力藥可以改善腸道蠕動緩解便秘或腹瀉 。 在這里跟大家推薦一款調理腸胃的中成藥——漢森四磨湯 。 作為市面上少有的復合型腸胃動力中藥漢森四磨湯不僅保留了中藥副作用小、藥效柔和的特點口服液的形式更是易吸收見效快 。 它的功效為順氣降逆、消積止痛能夠改善脘腹脹滿、腹痛、便秘等問題大人小孩兒都能服用 。 但需要注意的是特殊人群(疾病患者孕婦)用藥應在醫生指導下進行以避免不適當的用藥造成副作用 。
不管腸胃不好怎么調理都需要一定時間需要從飲食、生活習慣、藥物使用以及心理調適等多個方面去調節 。 在這個過程中耐心和堅持是關鍵 。 只有養成良好的生活習慣才能逐步改善腸胃健康享受健康的生活 。