【漢森制藥劉令安：腸胃不好怎么調(diào)理？春季應(yīng)該如何保養(yǎng)腸胃？】

春日漸深氣溫回升萬(wàn)物復(fù)蘇卻也來(lái)到了腸胃疾病的高發(fā)期 。 尤其是腸胃虛弱的人極易出現(xiàn)腸胃不適問(wèn)題 。 腸胃不好怎么調(diào)理?春天養(yǎng)胃又該關(guān)注哪些細(xì)節(jié)?
俗話講“病從口中入”科學(xué)的飲食是調(diào)理腸胃的核心所在腸胃不好的人士應(yīng)該遵循“少油、少鹽、少糖、少辣”的原則多吃易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物如瘦肉、魚、蛋、豆腐等并增加蔬菜和水果的攝入均衡營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng) 。 同時(shí)保持規(guī)律的飲食習(xí)慣也很重要 。 不要暴飲暴食避免過(guò)度饑餓或吃得過(guò)飽 。 建議每餐吃到七分飽且三餐定時(shí)定量 。 晚餐不宜過(guò)晚以免食物滯留在胃中過(guò)久造成胃部負(fù)擔(dān) 。
生活方式上充足的睡眠有助于身體的恢復(fù)和修復(fù)而熬夜則可能加重腸胃負(fù)擔(dān)引發(fā)或加劇疾病 。 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體機(jī)能改善血液循環(huán)有助于消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作 。 推薦進(jìn)行如散步、慢跑、瑜伽等溫和的運(yùn)動(dòng) 。 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣有助于防止胃腸疾病降低疾病風(fēng)險(xiǎn) 。




對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)腸胃不適的人群可以適當(dāng)使用一些藥物輔助調(diào)理 。 抑酸藥可以減少胃酸的分泌緩解胃痛;胃腸動(dòng)力藥可以改善腸道蠕動(dòng)緩解便秘或腹瀉 。 在這里跟大家推薦一款調(diào)理腸胃的中成藥——漢森四磨湯 。 作為市面上少有的復(fù)合型腸胃動(dòng)力中藥漢森四磨湯不僅保留了中藥副作用小、藥效柔和的特點(diǎn)口服液的形式更是易吸收見(jiàn)效快 。 它的功效為順氣降逆、消積止痛能夠改善脘腹脹滿、腹痛、便秘等問(wèn)題大人小孩兒都能服用 。 但需要注意的是特殊人群(疾病患者孕婦)用藥應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行以避免不適當(dāng)?shù)挠盟幵斐筛弊饔?。
不管腸胃不好怎么調(diào)理都需要一定時(shí)間需要從飲食、生活習(xí)慣、藥物使用以及心理調(diào)適等多個(gè)方面去調(diào)節(jié) 。 在這個(gè)過(guò)程中耐心和堅(jiān)持是關(guān)鍵 。 只有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才能逐步改善腸胃健康享受健康的生活 。