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腎是人體重要排泄器官之一
所以喝水后如果出現(xiàn)這4個(gè)異常
可能是腎臟發(fā)出的“求救信號(hào)”
哪些水不建議你喝？
【喝水后的4個(gè)異常，有1個(gè)就需警惕！可能是腎發(fā)出的“求救信號(hào)”】腎臟不好
還有哪些“求救信號(hào)”？

01
喝水后的4個(gè)異常
可能是腎臟發(fā)出的“求救信號(hào)”

1、臉部、四肢水腫
腎主水 ， 當(dāng)腎不好時(shí) ， 體液平衡就容易出現(xiàn)異常 ， 導(dǎo)致臉部、四肢出現(xiàn)水腫 。 如：腫眼泡、腳腫 。



2、頻繁起夜

夜間頻繁如廁 ， 可能是腎臟濃縮功能減退的表現(xiàn) ， 也可能是膀胱出現(xiàn)了問(wèn)題 。 對(duì)于男性來(lái)說(shuō) ， 還需要關(guān)注前列腺方面的疾病 。

3、蛋白尿

蛋白尿是腎病損傷常見(jiàn)的表現(xiàn)之一 ， 也就是大家平時(shí)所說(shuō)的“泡沫尿” ， 猶如雞蛋加水后攪拌一樣 。

這是因?yàn)槟I小球?yàn)V過(guò)膜受損 ， 使蛋白質(zhì)漏出 ， 導(dǎo)致尿液中含有蛋白質(zhì) ， 析出了泡沫 ， 需提高警惕 。

4、高血壓

腎臟不好 ， 喝下去的水排不出來(lái) ， 水分潴留囤積在血管內(nèi)部 ， 便會(huì)導(dǎo)致血壓升高 ， 并且一般無(wú)法通過(guò)降壓藥緩解 。


02
這4種水 ， 建議你別喝

1.不要把飲料當(dāng)水

過(guò)度攝入飲料 ， 特別是甜飲料 ， 會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān) ， 甚至導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)生 。



建議：

● 正常成年人一般每天飲水總量在1500～1700毫升 ， 春季天氣干燥 ， 可適當(dāng)喝到2000毫升左右 ， 具體視個(gè)人身體情況而定；

● 建議少量多飲 ， 每次喝水200毫升左右 ， 首選白開水；

● 患有青光眼、心臟疾病以及腎功能異常等人群 ， 如何飲水需要遵醫(yī)囑；

● 有小便時(shí)要及時(shí)排出 ， 不要憋尿 ， 這也是養(yǎng)腎的方法之一 。

2.生水

沒(méi)有煮沸或未經(jīng)有效措施處理的生水 ， 可能存在細(xì)菌及多種微生物等對(duì)人體健康不利的因素 ， 會(huì)對(duì)健康構(gòu)成潛在威脅 ， 易導(dǎo)致急性胃腸炎和一些傳染病 。

3.長(zhǎng)期沒(méi)有清理的飲水機(jī)里的水

大部分飲水機(jī)用的是桶裝水 ， 只要質(zhì)量合格 ， 都是安全衛(wèi)生的 。

比起水 ， 更需要留意的是飲水機(jī)本身 ， 這是因?yàn)轱嬎畽C(jī)在使用過(guò)程中 ， 可能會(huì)滋生細(xì)菌 ， 如果長(zhǎng)期不清理 ， 就有安全風(fēng)險(xiǎn) 。 建議每隔 1～2個(gè)月清理一次飲水機(jī) 。



4.特別燙的水

經(jīng)常食用特別燙的食物或熱飲存在健康隱患 。

65℃以上的食物或熱飲 ， 會(huì)增加患食管癌的風(fēng)險(xiǎn) 。 因?yàn)檫^(guò)燙的食物進(jìn)入食管后 ， 會(huì)對(duì)食管黏膜造成物理性損傷 ， 當(dāng)黏膜損傷之后 ， 胃酸反流也會(huì)對(duì)損傷部位產(chǎn)生刺激 ， 這種反復(fù)損傷容易導(dǎo)致細(xì)胞癌變 ， 患食管癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加 。

03
腎臟不好 ， 還有哪些“求救信號(hào)”

腎臟不好 ， 除了喝水后 ， 身體會(huì)出現(xiàn)一些異常反應(yīng) ， 還可能會(huì)發(fā)出以下“求救信號(hào)” 。

1.皮膚瘙癢

渾身上下皮膚瘙癢、干燥蛻皮 ， 也可能是腎臟疾病發(fā)出的信號(hào) ， 但這種瘙癢并不會(huì)局限在特定部位 ， 而是渾身上下都有可能 。

2.吃飯沒(méi)胃口

腎臟功能不好 ， 毒素大量囤積在體內(nèi) ， 無(wú)法正常排出 ， 會(huì)使消化系統(tǒng)受損 ， 尿素反復(fù)潴留 ， 繼而出現(xiàn)食欲減退 。



來(lái)源：CCTV生活圈