文章圖片



腎是人體重要排泄器官之一
所以喝水后如果出現這4個異常
可能是腎臟發出的“求救信號”
哪些水不建議你喝？
【喝水后的4個異常，有1個就需警惕！可能是腎發出的“求救信號”】腎臟不好
還有哪些“求救信號”？

01
喝水后的4個異常
可能是腎臟發出的“求救信號”

1、臉部、四肢水腫
腎主水 ， 當腎不好時 ， 體液平衡就容易出現異常 ， 導致臉部、四肢出現水腫 。 如：腫眼泡、腳腫 。



2、頻繁起夜

夜間頻繁如廁 ， 可能是腎臟濃縮功能減退的表現 ， 也可能是膀胱出現了問題 。 對于男性來說 ， 還需要關注前列腺方面的疾病 。

3、蛋白尿

蛋白尿是腎病損傷常見的表現之一 ， 也就是大家平時所說的“泡沫尿” ， 猶如雞蛋加水后攪拌一樣 。

這是因為腎小球濾過膜受損 ， 使蛋白質漏出 ， 導致尿液中含有蛋白質 ， 析出了泡沫 ， 需提高警惕 。

4、高血壓

腎臟不好 ， 喝下去的水排不出來 ， 水分潴留囤積在血管內部 ， 便會導致血壓升高 ， 并且一般無法通過降壓藥緩解 。


02
這4種水 ， 建議你別喝

1.不要把飲料當水

過度攝入飲料 ， 特別是甜飲料 ， 會增加腎臟負擔 ， 甚至導致腎結石的發生 。



建議：

● 正常成年人一般每天飲水總量在1500～1700毫升 ， 春季天氣干燥 ， 可適當喝到2000毫升左右 ， 具體視個人身體情況而定；

● 建議少量多飲 ， 每次喝水200毫升左右 ， 首選白開水；

● 患有青光眼、心臟疾病以及腎功能異常等人群 ， 如何飲水需要遵醫囑；

● 有小便時要及時排出 ， 不要憋尿 ， 這也是養腎的方法之一 。

2.生水

沒有煮沸或未經有效措施處理的生水 ， 可能存在細菌及多種微生物等對人體健康不利的因素 ， 會對健康構成潛在威脅 ， 易導致急性胃腸炎和一些傳染病 。

3.長期沒有清理的飲水機里的水

大部分飲水機用的是桶裝水 ， 只要質量合格 ， 都是安全衛生的 。

比起水 ， 更需要留意的是飲水機本身 ， 這是因為飲水機在使用過程中 ， 可能會滋生細菌 ， 如果長期不清理 ， 就有安全風險 。 建議每隔 1～2個月清理一次飲水機 。



4.特別燙的水

經常食用特別燙的食物或熱飲存在健康隱患 。

65℃以上的食物或熱飲 ， 會增加患食管癌的風險 。 因為過燙的食物進入食管后 ， 會對食管黏膜造成物理性損傷 ， 當黏膜損傷之后 ， 胃酸反流也會對損傷部位產生刺激 ， 這種反復損傷容易導致細胞癌變 ， 患食管癌的風險就會增加 。

03
腎臟不好 ， 還有哪些“求救信號”

腎臟不好 ， 除了喝水后 ， 身體會出現一些異常反應 ， 還可能會發出以下“求救信號” 。

1.皮膚瘙癢

渾身上下皮膚瘙癢、干燥蛻皮 ， 也可能是腎臟疾病發出的信號 ， 但這種瘙癢并不會局限在特定部位 ， 而是渾身上下都有可能 。

2.吃飯沒胃口

腎臟功能不好 ， 毒素大量囤積在體內 ， 無法正常排出 ， 會使消化系統受損 ， 尿素反復潴留 ， 繼而出現食欲減退 。



來源：CCTV生活圈