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張大爺今年73歲 ， 在2年前被查出罹患胃癌 ， 膝下唯一的兒子一直盡全力為他治療 。
2年時間下來 ， 張大爺反復(fù)出入多次醫(yī)院 ， 每次去醫(yī)院都是筆不小的費(fèi)用 。
而兒子只是一名普通的上班族 ， 本身一家人的日子也不太寬裕 ， 為了給張大爺看病更是捉襟見肘 。
有人曾經(jīng)問過張叔 ， 這樣為張大爺看病值得嗎？為了父親一家人過得緊巴巴的 。
張叔沒有絲毫猶豫的回答 ， 雖然有時候也覺得辛苦 ， 但那畢竟是自己的親生父親 ， 還能真放著他不管嗎？

?一、壽則多辱：父母多病 ， 長壽反而是煩惱？
《莊子》中有一則故事是這樣說的“多男子則多懼 ， 富則多事 ， 壽則多辱” 。 在大眾認(rèn)知中 ， 長壽肯定是件好事 ， 但為什么莊子會覺得壽多則辱呢？
他認(rèn)為 ， 人過于長壽難免會受到病痛之辱、無用之辱、不敬之辱 ， 讓人生失去尊嚴(yán) ， 所以說長壽是一件痛苦的事情 。
除了莊子外 ， 我國歷史上有不少名人對此有相同的意見 ， 如錢玄同就曾說“人到40就該死”；魯迅的弟弟周作人在晚年時也經(jīng)常把壽則多辱掛在嘴邊 。

?對于父母久病且長壽這一狀況 ， 老人的子女有各自的看法 。
33歲阿香自述：
父親今年75歲 ， 患有老年癡呆多年 ， 現(xiàn)階段生活完全不能自理 。
我每天需要上班加照顧父親的吃喝拉撒 ， 還有一個年幼的女兒 ， 正式的工作根本兼顧不了 ， 只能打打零工掙點(diǎn)生活費(fèi) 。
我現(xiàn)在對屎尿屁完全免疫了 ， 因?yàn)槊刻齑蜷_房門 ， 幾乎都是一屋子的屎 。 父親總是拉在地上后 ， 用腳到處踩、用衣服被子去擦拭 ， 無論怎么說也改不了 。
33歲的我活的像50歲 ， 整日與屎尿?yàn)槲?， 卻也逃不開 。 我怨過也恨過 ， 但現(xiàn)在已經(jīng)認(rèn)命了 ， 我的一輩子可能也就只能這樣耗著了吧……

?68歲劉大爺?shù)淖允觯?br /> 退休前我的工作較為忙碌 ， 家里都是老伴在操持 ， 本想著退休后和她一起環(huán)游中國 ， 連車都買好了 。
父親卻在這個時候突發(fā)腦梗病倒了 ， 雖然搶救及時 ， 卻也留下了癱瘓的后遺癥 。 弟弟妹妹都還在上班 ， 照顧他的重?fù)?dān)自然落在了我們夫妻倆頭上 。
連續(xù)照顧了幾年時間 ， 父親的情況越來越糟糕 ， 還同時患上了老年癡呆 ， 跟他的交流變得難以進(jìn)行 ， 一個不順心就嚎啕大哭、大小便也不控制隨便亂拉 。
我自己也是近70歲的人了 ， 整日面對一個難搞的老人 ， 真的有點(diǎn)力不從心 。
弟弟妹妹們對父親也是敬而遠(yuǎn)之 ， 似乎照顧父親的事情就變成我的“專屬”了 ， 我真的有口難言 ， 但又不能真的不管他 。

?“久病床前無孝子”這句話相信大家都聽過 ， 上述這樣的例子不在少數(shù) ， 難道老人真的不該長壽嗎？
二、老人活到多少歲算長壽？越活多久最好？
《2021年我國衛(wèi)生健康事業(yè)發(fā)展統(tǒng)計公報》中顯示 ， 我國居民的預(yù)期壽命從2020年的77.93歲提高到了2021的78.2歲 。 一般認(rèn)為 ， 存活的時間大于平均壽命就算為長壽 。
心理學(xué)家讓·皮亞杰認(rèn)為 ， 人并不是越長壽越好 。
根據(jù)現(xiàn)行的科學(xué)、醫(yī)療條件掣肘 ， 人的生活質(zhì)量會在70~75周歲后快速下降 ， 所以他覺得人的理想壽命應(yīng)該在65~70歲 。 一旦超過這個年齡 ， 身體將不可避免會受到疾病折磨 ， 再加上身體機(jī)能下降的雙重折磨 ， 會給自己和家庭都帶來不小的負(fù)擔(dān) 。

?當(dāng)然了 ， 從心理學(xué)的角度上來看 ， 人要活到多少歲才好并沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn) ， 最重要的事情是要健康有質(zhì)量地度過晚年 。
三、老年人多補(bǔ)這幾種營養(yǎng) ， 有助增強(qiáng)體質(zhì)
中國注冊營養(yǎng)師谷傳玲表示 ， 老年人多補(bǔ)充這幾種營養(yǎng)素 ， 對健康而言很重要 ， 可幫助提高晚年的生活質(zhì)量 。
1.鋅
隨著年齡的增加 ， 老年人的咀嚼以及消化吸收能力均會下降 ， 身體很容易缺鋅 ， 要適當(dāng)多吃些含鋅的食物 。
2.鈣
老年人對鈣的吸收利用率僅有20%左右 ， 再加上體力活動減少會進(jìn)一步增加骨鈣流失 ， 日常一定要多補(bǔ)充鈣質(zhì) ， 必要時可咨詢醫(yī)生服用專門的補(bǔ)劑 。

?3.維生素D
維生素D活化能力在65歲老人的身上非常差 ， 建議老年人日常要多補(bǔ)充維生素D ， 也可以多曬曬太陽 ， 對維生素D生成有好處 。
4.鐵
鐵元素攝入不足會影響到身體的造血能力 ， 容易誘發(fā)貧血發(fā)生 。
5.膳食纖維
老年人由于胃腸道蠕動速度下降 ， 更容易出現(xiàn)便秘等問題 ， 所以要適當(dāng)多吃一些膳食纖維 。

?長壽是不是好事主要看自身的身體情況和生活質(zhì)量 ， 如果你可以健康的度過晚年的話 ， 自然長壽是件好事 。 但一些飽受病痛折磨的老年人 ， 長壽對他們而言很多時候是折磨 。
參考資料：
[1
《壽則多辱？季羨林、楊絳：做可愛老人對抗“長壽的懲罰”》.中國老年報.2019-05-15
[2
《我國居民人均預(yù)期壽命提高》.新華社.2022-07-12
[3
《老人最易缺的七種營養(yǎng) ， 一張表自測風(fēng)險》.生命時報.2023-10-26
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