1.清晨房事前后都需喝杯水男性長期處于缺水狀態(tài)，會使性器官不能維持正常形態(tài)，勃.起或充盈受阻，精液生成減少 。而且，由于營養(yǎng)素和代謝產物不能及時運輸，性生活后疲勞感不易消除，因此清晨性愛前后都需多喝水 。
性生活時機體的能量和水分的消耗明顯 。如果性生活后馬上入睡，整個身體會處于缺水狀態(tài)，導致血液黏稠，引發(fā)某些疾病的發(fā)生 。
2.注意女性尿道炎而有些女性抱怨，在結婚前，從來沒有得過尿道炎;可是結婚后，尿道炎幾乎就成了她們身體的常客 。她們認為這和過夫妻生活有關，甚至有些女性懷疑她們的丈夫在外面亂來 。
女性尿道炎反復發(fā)作與性生活有一定關系，因為在過性生活時，容易把女性尿道口的細菌向上逆行，經尿道口、膀胱、輸尿管、腎盂，引起尿道炎 。為了防止性生活引起尿道炎，女性在性生活前適當多喝些水，使在過完性生活后，有足夠的尿意而排尿 。排尿可以起到對尿路的沖洗，這對預防尿道炎的發(fā)生有很好的作用 。如果發(fā)生了尿道炎，女性最好在尿道炎治好后一個月再恢復過性生活，這對防止尿道炎的再次發(fā)生有益處 。
補水攻略：身體有足夠的水量，才有足量的荷爾蒙，性生活才能滿意 。在房事前喝一兩杯水，男人的性器官勃.起時才更有力度，時間才能更長 。在激情過后，再喝上一杯溫水，以及時補充身體水分的消耗，降低血液的黏稠度 。女人性愛前多喝水，也能起到防止尿道炎的作用 。
3.清晨性生活短時間別立即開車快節(jié)奏、高強度的工作，讓很多白領晚上回到家已是心身疲憊，哪還有精力云雨一番 。于是，不少人選擇先睡上一覺，次日清晨再享受性生活 。
在大城市交通的高峰時段，由駕駛員負主要責任的交通事故中，大約有40%左右的駕駛員是性事剛剛結束后開車出事的 。
作為一個駕駛員，需要良好的視力、注意力以及對突發(fā)事件的應變能力 。而性生活后，由于四肢肌肉強直引起的肌群運動，會導致乳酸等代謝產物釋放增多，使肌肉組織出現酸痛、麻木等現象 。因此，在性活動后的短時間內，如果立即開車，遇到意外時，很難及時采取有效措施，自然容易引發(fā)交通事故 。
為了防止性事后立即開車引發(fā)交通事故，習慣早晨進行性生活且需自駕車上班的白領應該注意：
【記住，早上別做這些事！】首先，盡量把性生活時間提前，休息1-2小時后再開車上班 。
一方面不會因為時間倉促而影響性生活的質量，另一方面也給身體一個恢復的緩沖時間 。
其次，要吃早餐，尤其是易于消化的溫熱食物，如牛奶、粥、雞蛋等，以盡快給體力充電，有條件的話還可以喝一杯咖啡或濃茶，以提神醒腦，然后再開車上路 。