一、螺旋藻的功效與作用是什么
　1.保健食品
螺旋藻含豐富的優質蛋白質、多種維生素、礦物質及多種生物活性物質，且其細胞壁由多糖構成，輕易被人體消化吸收(消化率為86%)，堪稱最佳天然綠色保健食品 。
　2.健美和減肥食品
螺旋藻作為減肥食品在美國、歐洲等國家已成風潮，其方法是在進食前30分鐘或1小時服下數克螺旋藻，即可抑制食欲而使食量減少，從而令身體既不缺乏營養又可減少熱量的攝取而達到減肥目的 。
特殊重要的是，它富含鐵質，而在節食的女性中常常發現缺鐵現象 。
螺旋藻精低熱量、低脂肪，蛋白質易吸收，有助于抑制營養過剩與調節營養不良，具有使肥胖者自然性減肥、瘦弱者日益健壯的雙重功效，其豐富的維生素，能有效防止皮膚角質化，增強彈性和光澤，達到自然美容的最佳效果 。螺旋藻精能有效調節人體內酸堿平衡，且能在大腸內形成代謝廢物和毒物的蛋白來源，具有解毒排毒作用 。
3.抗疲憊、耐缺氧功能
螺旋藻精豐富的鐵質和多種維生素，能調節神經細胞功能，降低運動后乳酸水平，具有較強的抗疲憊作用 。另外鐵質、vb6、vb12、葉酸、泛酸等能增加血紅蛋白的攜氧能力，提高血氧飽和度，對耐缺氧有明顯的增強作用 。
4.化妝品
含有從螺旋藻提取活性物質的化妝品，有增加皮膚彈性、潤膚保濕、除皺、祛斑等功效;能促進皮膚新陳代謝,并減少疤痕;同時由于螺旋藻化妝品的通透性較好，能起到皮膚表面和深層營養及護理的作用，而且使用十分安全，對皮膚沒有刺激和致敏作用 。
　5.治療藥物
(1)可用作抗輻射損傷用藥 。
(2)可用作癌癥放、化療的輔助用藥 。
(3)能有效降低血脂 。螺旋藻內所含的一種生物活性物質——螺旋藻多糖和γ-亞麻酸，均具有調節人體血脂的功能，防止動脈粥樣硬化以及冠心病的輔助治療 。
(4)能有效地增強機體免疫力 。
(5)有效改善胃病癥狀，對抗各種腹瀉和便秘 。
(6)防治貧血，類胡蘿卜素含量是胡蘿卜的1.5倍，維生素B12含量是豬肝的4倍，鐵含量是菠菜的23倍 。
(7)其他治療效果：螺旋藻還能有效地防治腫瘤的發生 。同時，螺旋藻對治療糖尿病、高血壓癥、脂肪肝、缺鐵性貧血、胰腺炎、應激性潰瘍、抑制腎損害都有良好的療效 。
二、螺旋藻的吃法都有哪些
1.日常保健每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用 。平時可隨時取服 。
2.抗疲憊每日2-3次，每次2—4克，飯前30分鐘服用 。特殊疲憊時加服2克 。
3.減肥快速減肥法，每日3次，每次10克，飯前60分鐘服用，早上喝豆漿或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜 。普通減肥法，每日3次，每次4克，飯前60分鐘服用，食量比平時減少1/3—1/2 。假如喝湯，要在飯前，少吃油膩食物 。
4.體質差每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用 。
5.抵擋力差每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用 。
6.營養不良瘦弱每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用 。欲增肥者飯后15分鐘至30分鐘服用 。
7.抗輻射每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用 。
8.抗衰老每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用 。
三、吃螺旋藻有哪些好處
　降低膽固醇
膽固醇降低可以有效的預防心臟病和中風疾病的發作，螺旋藻里的Y—亞麻酸可以降低人體所含的膽固醇，從而可以有效降低高血壓和預防心臟病減低膽固醇 。
調節血糖