第一，不能吃生冷的食物以及過咸的食物，比如咸菜、榨菜、冰糕、冰鎮飲料等，防止損傷腸胃，引起消化不良；

　　第二，不要吃熱性食物。比如胡椒粉、咖喱、辣椒、生蔥、芥末等，防止助熱上火；

　　第三，飲食以清淡為主，不要吃過油的食物以及動物內臟。比如魚籽、豬肝、肥肉、羊肉、豬頭肉等。

　　忌很多飲用水

　　中署的人應當采用小量、數次飲用水的方式，每一次以不超過300毫升為宜。切勿狂飲不僅。由于，很多飲用水不僅會淡化胃酸，從而危害消化吸收作用，還會繼續造成反射面大量出汗較為亢奮。結果會導致身體的水份和鹽份很多外流，情況嚴重能夠促進熱痙攣的產生。

　　忌單純性食補

　　大家中署后，暑熱未消，雖然有虛癥，卻不可以單純性食補。假如覺得體質虛弱急缺食補就糊涂了。由于食補太早得話，則會使炎熱不容易消散，或是是原本早已慢慢消散的炎熱會再重新來過，那時候就更因小失大了。

　　忌很多服用生冷食物瓜果蔬菜

　　中署的人多歸屬于脾胃虛寒，假如很多吃進生冷食物瓜果蔬菜、涼性食物，會損害腸胃氣血，使腸胃健身運動乏力，濕寒內滯，情況嚴重則會出現拉肚子、腹疼等病癥。

　　忌吃很多高熱量食物

　　中署后應當少吃高熱量食物，以融入夏天胃腸道的消化吸收作用。假如吃完很多的高熱量食物會加劇胃腸道的壓力，使很多血夜停留于消化道，傳至人的大腦的血夜相對性降低，身體便會覺得疲倦加劇，更非常容易造成消化不好。