訓練孩子專注力集中的方法有很多種，包括建立日常例行事項、創造適宜的學習環境、建立獎勵機制、培養孩子的興趣愛好、控制電子產品使用時間、以身作則等。

　　1、建立日常例行事項：孩子的日常生活需要有一定的規律，例如每天早上起床后要做哪些事情、完成作業的時間、固定的運動和休息時間等，這樣可以幫助孩子培養專注力和自律性；

　　2、創造適宜的學習環境：為孩子提供一個安靜、干凈、整潔的學習環境，減少干擾和噪音。同時，鼓勵孩子在學習中嘗試放松身心，例如通過冥想、呼吸等方式來緩解壓力；

　　3、建立獎勵機制：通過獎勵來激勵孩子的專注力提升，例如當孩子完成任務或達成目標時，可以給予一些小獎勵，例如表揚、點數或小禮物等；

　　4、培養孩子的興趣愛好：鼓勵孩子參加一些自己感興趣的活動，例如閱讀、繪畫、音樂、運動等，幫助孩子培養自己的興趣和愛好，同時也可以增強孩子的專注力和耐心；

　　5、控制電子產品使用時間：過度使用電子產品會干擾孩子的睡眠和注意力，因此應該控制孩子的電子產品使用時間，尤其是在孩子寫作業或者學習的時候；

　　6、以身作則：作為家長，需要以身作則，提高自己的專注力，孩子在觀察和模仿中會更容易學習到家長的專注力。

　　培養孩子的專注力是一個漫長的過程，家長切勿操之過急，建議和孩子進行良好的溝通和交流之后，一起制定好相關的執行計劃。