對于很多上班族來說，早餐趕著上班，中午休息時間短，只有晚上時間比較充裕，因此很多人會選擇在晚上好好吃飯——吃大餐。但是晚上吃得太多，無形中給人的身體帶來很大的健康隱患。那么晚餐吃得過多，對人身體都有那些危害呢？

　　肥胖

　　人晚上活動的特別少，消耗的也比較少，如果此時晚餐吃的太飽。這些晚餐的物質導致人體血液中的糖或其它的物質量增加，并全部轉換成多余的脂肪。時間久了，吃過多的晚餐，會使人體內積累越多的脂肪，使人的身體發胖。

　　糖尿病

　　晚餐過飽也會引起糖尿病患者胰島素大量分泌，它的細胞負擔過重。長時間下來，患有糖尿病的人群會因為Ｂ細胞功能衰竭而疾病復發，可見晚餐看似一個小問題，卻有大隱患。

　　急性胰腺炎

　　往往很多疾病的發生都與不好的生活習慣有關系。晚餐過飽就是其中一個現象，很多人在生活中有應酬，晚餐會吃很多高脂肪的食物，從而誘發急性胰腺炎疾病。

　　這類疾病的表現有：肚子一陣陣的疼痛感加重，有的患者左腰及左臂附近，都會有疼痛感，如果治療不及時，也會危及到生命。也有的人會在晚餐吃的太多，誘發急性胰腺炎復發導致休克。

　　慢性腸炎及腸癌

　　晚餐食用大量的高蛋白食物，腸胃不能夠全部消化掉，剩余的蛋白質會在腸道的細菌誘導下產生許多有毒的物質。這時候的腸道蠕動會很慢，而那些有毒的物質一直停留在腸道附近。長時間晚餐過飽，在這種狀態的積累下，人特別容易患上腸炎或者腸癌。

　　冠心病

　　很多人在晚餐中會食用過多的膽固醇，再加上此時的時間是夜晚，晚餐吃的太多，肝臟就會產生很大的負擔，它不能把膽固醇全部分解掉，而這些多余的能量會慢慢堆積在人的血管壁里，造成動脈硬化疾病的產生。

　　有的人晚餐過多還會患得冠心病，也由于晚餐吃的過多，血液都會集中在腸胃部，這時的心臟沒有血液的供應，引發心絞痛發作。

　　睡眠質量不佳

　　晚餐過飽，人就在進入休息后，腸胃也在不停地工作，這時不良的因素會傳遞給大腦，從而使人發生多夢，睡眠不佳等現象。經常性晚餐過飽，會使人白天一天都處于昏沉狀態，記性力明顯下降。