心臟是供應(yīng)全身營養(yǎng)的器官，心臟的正常搏動與否與生命質(zhì)量有密切關(guān)系。心臟疾病復(fù)雜多樣，但常見的也是發(fā)病率最高的就是冠心病，隨著老齡化趨勢的上升，生活壓力的加大、環(huán)境因素的影響以及個人體質(zhì)等種種因素的作用，心臟病的發(fā)病率呈上升趨勢。年輕人患心臟疾病的也越來越多。那么我們應(yīng)該如何保護(hù)我們的心臟呢？以下是幾點(diǎn)注意：

　　第一，戒煙少酒，煙酒好像成為了社交場合必不可少的東西，但是殊不知長期吸煙會導(dǎo)致煙草中一些物質(zhì)粘附于血管管壁上，加大患心臟病的風(fēng)險。少量飲酒對血液循環(huán)有促進(jìn)作用，但是如果飲酒過量會對心肌產(chǎn)生直接的、不可逆的損傷。

　　第二，學(xué)會排解壓力，少熬夜。長期處于緊張、強(qiáng)壓下會使交感神經(jīng)長期處于興奮狀態(tài)，增加心臟負(fù)擔(dān)，極易引起心臟病。好多年輕人或許是為了工作或許是為了玩，經(jīng)常熬夜，這會使心臟處于強(qiáng)負(fù)荷狀態(tài)，長期下去出現(xiàn)心臟不適，而且這種情況往往會出現(xiàn)心臟的急性病變。

　　第三，注意保暖，尤其是血管情況不佳的老年人。寒冷情況下，血管會收縮，如果平時血管就不好，一收縮極易發(fā)生危險。

　　第四，如果感覺心臟不適，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，尤其是有危險因素的人，更應(yīng)該關(guān)注自己的心臟情況，及時發(fā)現(xiàn)病變，及時治療。對于高血壓患者要保持血壓穩(wěn)定，一旦有血壓波動較大情況應(yīng)立即就醫(yī)。