1.戴太陽鏡。對眼睛傷害最大的就是紫外線。夏天太陽毒，紫外線照射強烈，戴太陽鏡可以很好的防止紫外線進入眼睛。

　　2.戴長帽檐的帽子或是遮陽板。只戴一個太陽鏡是不夠的，最好將整個頭部遮起來，阻擋陽光，給眼睛雙重保護。

　　3.避開強光照時間。夏天光照最強的時間是上午10點到下午3點，盡量避免這個時間段出門，把自己暴露在陽光下。

　　4.避免長時間的登山運動。高度越高，陽光照射越強，紫外線也越強。登山活動盡量安排在夏天早晚時間或是春秋季節。

　　5.多做眼睛訓練。多鍛煉身體，體格就好，眼睛也是這樣。適當活動眼球，做做眼保健操，可以增強眼睛抵抗力。

　　6.注意隱形眼睛的使用。夏天溫度高，細菌容易滋生，隱形眼睛也是細菌高發地，因此，佩戴隱形眼鏡要做好清洗和消菌，或是佩戴傳統眼鏡。

　　7.眼睛周圍涂抹眼部防曬霜。只保護眼睛是不行的，眼睛周圍的皮膚也需要用心呵護。