春天快過去，夏季已經悄悄啟動，天氣開始變得越來越炎熱了，于是很多人每天都會洗澡沖涼，保持身體的清爽與干凈。洗澡的次數和頻率都增加了，但要注意避開這三個時間段去洗澡，以免出現意外。

　　飯后別洗澡：剛吃飽飯后，大量血液集中在胃部協助消化，但如果這個時候洗澡，受到熱水刺激，表皮的血管擴張，血液會流向這些地方，導致胃部的血液減少，影響消化，加重胃的負擔。飯后洗澡不但不利于食物的消化，還會加重心臟的負擔。

　　酒后別洗澡：酒后洗澡，體內儲存的葡萄糖在洗澡時會被消耗掉，因而糖含量大幅度下降。同時，酒精抑制肝臟正常活動，阻礙體內葡萄糖儲存的恢復。加上洗澡出汗失液，容易引起有效循環血容量不足，而導致虛脫。

　　饑餓時別洗澡：人在饑餓狀態下，血糖水平低，無法保證洗澡時所需要的熱量消耗，所以，饑餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等癥狀。

　　洗澡最好是在飯后1-2個小時后再去洗澡，洗澡的時候也不要過長，最好不要超過半小時，以免因為浴室內長時間熱空氣造成缺氧。