近視眼是當(dāng)今世界最常見(jiàn)的眼病之一，其在我國(guó)的發(fā)病率之高令人震驚，尤其是近幾年逐漸呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)更是讓很多家長(zhǎng)越來(lái)越重視，今天我們來(lái)介紹幾個(gè)預(yù)防近視的小竅門(mén)。

　　1、改善用眼環(huán)境：保證日常看書(shū)寫(xiě)字、看電視、玩電腦時(shí)的光線，不能過(guò)亮或者過(guò)弱，室內(nèi)注意通風(fēng)，不要過(guò)于干燥。

　　2、注意用眼衛(wèi)生：保持良好的用眼姿勢(shì)、距離和時(shí)間，避免疲勞用眼。日常多做眼保健操，不亂用眼藥水。

　　3、提高身體素質(zhì)：平時(shí)均衡飲食，不偏食不挑食，多吃含有維生素A、C和鈣的食物，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，不宅在家里做電腦族。

　　4、定期檢查眼睛：一般3、4歲左右就要開(kāi)始定期檢查眼睛，從小開(kāi)始預(yù)防近視，一旦發(fā)現(xiàn)有近視傾向就要及時(shí)采取措施。