你知道春季白領(lǐng)必喝養(yǎng)生湯有哪些嗎？對(duì)于白領(lǐng)來(lái)講，安神健腦是一個(gè)非常重要的事情，很多人為了攝取營(yíng)養(yǎng)都有喝湯的習(xí)慣，接下來(lái)告訴你春季白領(lǐng)必喝養(yǎng)生湯。

　　春季白領(lǐng)必喝的養(yǎng)生湯

　　一.絲瓜瘦肉湯

　　材料：絲瓜，豬瘦肉等各適量。

　　做法：絲瓜洗凈后去皮去筋切成塊，豬瘦肉洗凈切片，加入適量的水煲湯，最后加鹽調(diào)味就可以食用了。

　　提示：此湯有清熱利腸的功效，絲瓜有清熱涼血，利腸道的功效，中醫(yī)常用于便秘患者輔助治療，是辦公室養(yǎng)生湯中最普遍的。

　　二.僵蠶蓮藕湯

　　材料：僵蠶7個(gè)，蓮藕，紅糖等各適量。

　　做法：將蓮藕洗干凈切碎，與僵蠶同煮，加紅糖調(diào)味就可以食用了。

　　提示：僵蠶有敗毒抗癌，去風(fēng)，散結(jié)消腫的功效，此湯適用于血虛型痔瘡，癥見(jiàn)便血日久，面色蒼白，這款辦公室養(yǎng)生湯適合氣血不好的女性。

　　三.豬肚砂枳湯

　　材料：枳殼，砂仁，豬肚一只，鹽等調(diào)味品各適量。

　　做法：

　　1、先將豬肚去油脂，用細(xì)鹽將內(nèi)壁附著物搓洗干凈。

　　2、然后將砂仁，枳殼放在豬肚內(nèi)，扎口，放在鍋里加適量的水及調(diào)料一起煮，至豬肚爛熟為止。

　　提示：此湯能健脾養(yǎng)胃，益氣升提。適用于脾胃虛弱所致的腹脹，食欲不振等病癥，這款辦公室養(yǎng)生湯，對(duì)治療脾胃不好特別有效。

　　三.蓮藕蘋(píng)果排骨湯

　　材料：蘋(píng)果、排骨、蓮藕、姜、蔥、少量的醋。

　　做法：新鮮的排骨和蓮藕洗凈切成小塊；高壓鍋中加水，放入所有食材煮30~40分鐘；放入切好的蘋(píng)果再煲?guī)追昼娂纯伞?/p>

　　功效：吃蓮藕可以起到益血補(bǔ)髓、安神健腦的作用。蓮藕蘋(píng)果排骨湯，既可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時(shí)也可補(bǔ)充鈣、磷等礦物質(zhì)和維生素，增強(qiáng)免疫力，益智健腦。

　　四.浮小麥豬心湯

　　材料：浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個(gè)、桂圓肉6克。

　　做法：豬心對(duì)邊切開(kāi)，洗凈積血，大棗去核，上料同放入鍋內(nèi)，加適量清水，煲1小時(shí)，調(diào)味即可食用。

　　功效：健脾益氣，寧心安神，健腦益智。

　　五.枸杞豬肝湯

　　原料：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。

　　制法：清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗乾凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，勐火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。

　　六.洋參豬血豆芽湯

　　原料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。

　　制法：將所有材料用清水洗乾凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水，用勐火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次。

　　功效：可養(yǎng)神、補(bǔ)血，清除黑眼圈。