肥胖對于很多人來說早已經是一種困擾，而導致肥胖的原因有很多，其中過度飲食也是很常見的一個原因，攝入過多的卡路里會使大量的熱量囤積在體內，久而久之肥胖的問題就出現了。那高脂肪食物有哪些？

　　（1）蘇打水

　　含糖蘇打可能只是你可以放入體內的最肥胖的東西。含糖的飲料不含任何必需的營養素，并為你的飲食增加大量的“空”卡路里。研究表明，喝含糖蘇打水的人比不喝蘇打水的人更容易發胖。

　　（2）糕點

　　高脂肪食物有哪些？很多人在閑暇的時候都會約上三五個好友一起出去喝下午茶，那么這時候糕點是少不了的。糕點中含有的脂肪也會不少的。它不像一般的面包，因為面包的口感是比較松軟、易于咀嚼的，但是糕點的口感通常都是比較酥脆的，而這就需要更多的脂肪來制作。

　　（3）方便面

　　方便面屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，會升高血壓；另一方面，含有一定的人造脂肪，對心血管有相當大的負面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對肝臟等有潛在的不利影響。

　　（4）罐頭

　　不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度“縮水”。

　　以上就是關于高脂肪食物有哪些的相關內容介紹，很顯然高脂肪食物有很多，大家在減肥期間一定要盡量避開，這樣才能夠幫助自己健健康康的。