預(yù)防糖尿病要做到以下幾方面：

　　首先，要改變不良的飲食習(xí)慣，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制蛋白質(zhì)、脂肪、糖分的攝入。有些人擔(dān)心多吃脂肪會引發(fā)高血壓動脈硬化，而相應(yīng)的增加碳水化合物的攝入，這恰恰為糖尿病的發(fā)生提供了條件。

　　其次，要增強(qiáng)活動量，運動能提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，抑制肥胖、減輕體重，改善脂肪代謝，促進(jìn)葡萄糖的氧化與轉(zhuǎn)運。

　　再次，要保持精神愉快，心情舒暢，遇到不順心的事要冷靜對待，妥善處置，切勿情緒急躁、煩惱不安。最后，要定期檢查身體，進(jìn)行血糖、尿糖的檢測，發(fā)現(xiàn)糖耐量減低時，要積極的加強(qiáng)預(yù)防。