糖尿病發病，主要與遺傳因素、環境因素，以及自身免疫因素有關系。但是環境因素的變化，其實在糖尿病的發病過程中起著非常重要的作用，如人口老齡化、生活方式，以及飲食結構的改變等，都會造成糖尿病的患病率明顯增高。因此，預防糖尿病可以參考以下幾方面：

　　1、需要有合理的飲食習慣，在日常生活中應當盡量避免高熱量、高糖、高鹽的飲食，多選擇高膳食纖維的食物。

　　2、養成良好的生活習慣，如戒煙、限酒、控制體重，因為肥胖的人群中糖尿病的患病率也會明顯增加。

　　3、保持運動對預防糖尿病也是至關重要的，每周最好能夠保持每天運動30分鐘，每周堅持5-6次的頻率是比較好的。

　　4、應該定期的檢查患者的血糖水平，早發現、早治療也有助于預防糖尿病發生。