頸椎病是現(xiàn)代社會的高發(fā)病，那么生活當(dāng)中如何預(yù)防頸椎病呢？下面來說一說。

　　一，坐姿要正確。腰背要坐直，電腦屏幕和眼睛要保持平視的距離，否則時(shí)間長是容易得頸椎病。

　　二，注意頸椎保暖，脖子里要帶上圍脖、紗巾。特別是秋冬季節(jié)，更應(yīng)注意保護(hù)頸椎防止受涼否則頸椎也是容易疼的。

　　三，學(xué)習(xí)、工作一個(gè)小時(shí)，要注意眺望天空或遠(yuǎn)方。

　　四，睡覺要用合適的枕頭，必要時(shí)可以買勁椎枕。這樣可以預(yù)防緩解頸椎疼。

　　五，特別是低頭族的人們，可以常做放風(fēng)箏的活動。放風(fēng)箏是預(yù)防緩解頸椎最好的辦法。

　　六，如果以上方法不緩解，要到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行頸椎治療。以防加重，影響生活和工作。

　　七，保證充足的睡眠也是可以預(yù)防緩解頸椎疼痛。