頸椎病是現代社會的高發病，那么生活當中如何預防頸椎病呢？下面來說一說。

　　一，坐姿要正確。腰背要坐直，電腦屏幕和眼睛要保持平視的距離，否則時間長是容易得頸椎病。

　　二，注意頸椎保暖，脖子里要帶上圍脖、紗巾。特別是秋冬季節，更應注意保護頸椎防止受涼否則頸椎也是容易疼的。

　　三，學習、工作一個小時，要注意眺望天空或遠方。

　　四，睡覺要用合適的枕頭，必要時可以買勁椎枕。這樣可以預防緩解頸椎疼。

　　五，特別是低頭族的人們，可以常做放風箏的活動。放風箏是預防緩解頸椎最好的辦法。

　　六，如果以上方法不緩解，要到專業機構進行頸椎治療。以防加重，影響生活和工作。

　　七，保證充足的睡眠也是可以預防緩解頸椎疼痛。