一、健身健美類休閑運(yùn)動(dòng)

　　健美操、健身、普拉提、啦啦隊(duì)、體育舞蹈、街舞、瑜伽等，主要可以訓(xùn)練體型、減肥瘦身，調(diào)節(jié)機(jī)能，是很不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，具有表演性、藝術(shù)性還有技巧性。這類休閑運(yùn)動(dòng)一般伴以節(jié)律強(qiáng)勁的音樂還有豪邁奔放的舞姿，不僅能放松身心、消除疲勞，練就還有塑造自己外在俊朗、內(nèi)秀素質(zhì)的充滿生命力的一個(gè)健康形象，還可以提高審美能力還有審美情趣，可以很好地統(tǒng)一外在美還有內(nèi)在美，將大自然賦予人類的體態(tài)美還有體育活動(dòng)的.運(yùn)動(dòng)美展示出來。

　　 二、康樂游戲類休閑運(yùn)動(dòng)

　　風(fēng)箏、跳繩、釣魚、踢毽子、打陀螺輪滑、飛鏢等。這樣的活動(dòng)來源于古代的民間游戲，具有悠久的歷史，在漫長的實(shí)踐還有傳承過程中，經(jīng)過人們不斷地修改、創(chuàng)新，一直發(fā)展成為現(xiàn)代非常有特色的項(xiàng)目。這類運(yùn)動(dòng)最大的特色是的娛樂性很顯著，在活動(dòng)里盡情玩耍，在玩樂中可以強(qiáng)身健體、陶冶情操、開拓思維，培育品格、讓你的身心變得愉悅起來。

　　三、運(yùn)動(dòng)競賽休閑運(yùn)動(dòng)

　　野外拓展、休閑競技比賽、組隊(duì)對(duì)抗等項(xiàng)目，飽含技藝性、競爭性還有規(guī)則性。體育活動(dòng)充滿競技性，賦予體育這一人類文明活動(dòng)無法言喻的魅力，吸引著很多人參與。通過競賽活動(dòng)可以展示自我，讓個(gè)性得到張揚(yáng)，讓人類敢于創(chuàng)新、頑強(qiáng)拼搏還有奮力爭先的精神體現(xiàn)出來。通過競賽對(duì)抗活動(dòng)，可以讓競爭的心理得到滿足，能讓個(gè)人的智慧還有才華得到發(fā)揮，還能從中學(xué)會(huì)正確去處理人際關(guān)系，讓心中的郁悶得到宣泄，讓心態(tài)得到調(diào)整。