我們大部分人的口味偏好在生命最初的幾年就已經(jīng)形成了，特別是第一年的作用至關(guān)重要。那么怎么讓自己的寶寶喜歡吃水果蔬菜勝過喜歡油炸薯條呢，這就需要爸爸媽媽培養(yǎng)好寶寶的飲食習(xí)慣。

　　1、制作誘人的飯菜

　　如果寶寶是個比較挑食的孩子，那么在給寶寶做飯菜的時候可以考慮一些看上去好玩又好吃的東西，比如說西蘭花和甜品。還可以在餐具上多做努力，給寶寶準(zhǔn)備五顏六色的碗，讓他對這些食物產(chǎn)生興趣。

　　2、寶寶的第一口食物

　　關(guān)于寶寶的第一口食物其實是沒有特別規(guī)定的，但是第一口食物對寶寶確實是很重要的，自制的健康食物一定是你的首選，這份食物應(yīng)該是糙米谷物與母乳混合制作而成。而且喂食的時機很重要，要在寶寶餓了但是卻不至于是挨餓的時候。

　　3、給寶寶吃不同的食物

　　專家建議，應(yīng)該進行混合喂養(yǎng)，不斷給予寶寶新的食物，因為單一的食物只會讓寶寶成為挑食族的一員。

　　4、不斷地嘗試

　　以很多人不喜歡的胡蘿卜為例，剛開始的時候有的寶寶會不喜歡，在嘗試一兩天后有的家長會放棄，但是再嘗試幾次其實是有必要的。每個孩子在接受一種新食物的時候，都要至少進行15次以上的嘗試。

　　5、來點香料

　　寶寶應(yīng)該吃清淡的飲食這是沒錯的，對健康也是非常有好處的。但是當(dāng)寶寶喜歡上清淡的食物后，可以適當(dāng)增加些溫和的香料。比如說在牛油果里放點香菜，在蘋果里加點肉豆蔻等。

　　6、和寶寶一起吃飯

　　如果周一到周五你的工作很忙不能和寶寶一起坐下來吃飯的話，周末也是個不錯的選擇！

　　所有的寶寶都是不同的，特別是關(guān)于食物的口味。所以在餐桌上擺放正確的食物，給寶寶努力推薦健康的食物，相信寶寶一定會被這些食物所吸引的。當(dāng)然，不要忘記，父母是孩子最好的老師，你也要保持健康的飲食習(xí)慣噢！