艾灸慢慢的走進了很多人的生活，但對艾灸了解的知之甚少，總會有這樣或者那樣的疑問，艾灸那么好能天天做嗎，艾灸多久做一次，一次又要做多長時間才適合呢？

首先，要根據每個人的實際情況來做艾灸，如果身體的癥狀比較嚴重，可以灸的時間灸久一些，一天灸一次到兩次都是可以的，但是有個前提條件就是自己的身體要能吸收！

艾灸的時候心態要好一些，不能急于求成，一兩天見不到效果就放棄，不可取，畢竟艾灸是一個慢性調理的過程。

就如中醫通常所說的，用多長時間得的病要有花多長時間來調理的心理準備。

如果是慢性疾病，選擇艾灸來調理，要講究循序漸進，剛開始可以天天艾灸，灸量要小些，灸的時間短些，在慢慢的增加艾灸的量和艾灸的時間。

如果艾灸出現上火的現象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水，就可以了。

是單純的保健灸，那么選幾個常用的扶正穴位，例如中脘，神闕，關元，足三里，三陰交這些穴位。

每次灸半個小時到四十分鐘左右，堅持艾灸會慢慢的感受到艾灸的效果。

艾灸的時間多少為宜：

艾灸時間的長短，要根據自身的狀況來定，如果艾灸的時候感覺舒服，那么就可以適當的延長一些艾灸的時間，如果感覺艾灸之后有些頭暈或者胸悶，那么剛開始艾灸十幾分鐘或者二十幾分鐘，之后慢慢讓身體適應艾灸后，再慢慢的增加時間。艾灸有活血的功效，有些人艾灸之后頭暈，胸悶，那是血流速度加快，血管膨脹導致，因此要讓身體有一個循序漸進的過程。

艾灸多久做一次比較好

很多人喜歡艾灸養生，我們每天應該艾灸多長時間？可能每個人的心中還是一個謎？我就看到很多網友問，我是否每天需要艾灸，我應該艾灸多長時間，那么幾天算是一個療程呢？每個療程是否需要間隔？間隔多久合適？我想這些問題是很多人都想知道的話題，今天就著這個網友提的問題，下面讓我們具體來看看吧!

一、是否每天都要艾灸：這里面就要分三個層次來回答。

1，平時如果身體沒有什么病痛的話，艾灸只是為了日常保健，每隔3-5天艾灸保健穴即可。或者是本身就是陰虛陽盛的體質，比如有盜汗，手足心熱，心煩，失眠，口干口渴，小便黃大便干燥這樣的現象，也不宜每天艾灸。不過，就算是為了保健，如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續灸，每個穴位15—20分鐘，以后可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。灸完喝點溫水，補充水分即可。

2，如果你是想調理自己的某種疾病。剛開始艾灸的時候要慢慢來，講究循序漸進，這種剛開始可以天天艾灸，灸半個月左右，也就是十五天，之后中間休息兩天，然后再天天艾灸，如果前半個月艾灸感覺身體好很多，或者時間不充足，那么可以選擇隔天艾灸的方法，或者一個星期灸兩次到三次，如果艾灸有上火的現象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水。

3.如果是急性病，炎癥。可以狠灸。一天可以灸1-2次。也是在自己身體允許的前提下進行。如果感覺上火。可以配合降火的飲食，或點刺放血和刮痧。

但要注意的是！

如果是需要爭取時間的急性病，危害比較嚴重的急性病、突發病，我們還是建議立刻就醫的！因為艾灸作用，尤其是溫和灸的作用，是持續的，而不是立刻見效的！這需要一個過程。如果孩子高度發燒，且難以遏制，我們建議立刻就醫。

二、我應該艾灸多長時間？

艾灸的時間長短，與您得病的時間長短有密切的關系。假如您有十幾年的疾病，想在幾天內有一個非常好的效果，那么你就不要選擇艾灸，因為艾灸是一個慢功夫，得病時間久的，需要艾灸的時間也久。而且這不是一概而論，也要根據每個人的具體體質而決定。

常常會看到有人問，我需要幾個療程疾病會痊愈？我最怕回答這樣的問題，痊愈太難，疾病長在了我們的體內，很難完全把他摳出去。即使暫時感覺很好，不定哪一天遇到一點誘因就會發病，我自己與我的頸椎病已經頑強抗爭了10幾年也是好好壞壞的，我感覺我能夠挺住，就是艾灸給我的支撐。

一般慢性病艾灸還是應該以患處為主，見好就收，長期跟進，循序漸進。感覺不好的時候，可以使用艾灸，感覺不錯的時候，可以停灸。感覺停滯的時候可以多種手段全上，這樣治療總會緩解一些病痛。慢性病用艾灸來治療，就需要堅持，每個人的體質不同，有的人堅持一年半載，身體越來越好。而這個樓主堅持每天艾灸3-4個小時，又沒有治療具體的疾病，這樣就顯得過了，要知道過猶不及。

我們用艾灸治療疾病，尤其是寒性疾病，病人有上火的跡象不是很明顯。用艾灸愛上火的，陰虛的人較多，但是治療疾病艾灸可以以火克火，當您艾灸一段時間后，就會發現火氣已經開始熄滅。

當我們用艾灸治療疾病，有病的部位艾灸會幫你尋到，并幫你消除，幫你打仗。而沒有疾病，我們用艾灸來補身體，就是說我們的身體很好，需要艾灸助陽也只是隔三差五。如果我們本身元氣很充盈，再用艾灸來補，就有一點幫倒忙了。

三、艾灸間隔多久合適？

一般治療疾病，（要分疾病的種類）有些疾病我還是提倡乘勝追擊。所以治療疾病要分析著治療，所有疾病的治療不能一概而論。寒涼疾病適合長時間艾灸，堅持艾灸。當灸到一定程度的時候，會感覺肢體更涼，這就是疾病由臟腑到經絡，再由經絡到體表。寒性疾病一般在春季的時候，感覺體寒更加嚴重，因為這個季節，人的汗毛孔是張開的，疾病開始外泄了。所以春季也是各種疾病好發的季節。還有夏季是治療寒性疾病的最佳季節。冬病夏治也是這個道理。夏季屬陽，寒邪在艾灸的迫使下，自己尋找出路，體表在這個時候，排寒濕比較順暢。

炎癥疾病，當炎癥消失的時候，就可以撤掉艾灸，往往這樣的疾病治療起來痊愈率較高。

如果是治療疾病，每天艾灸，自己把握，時間以自己適合為度，如果是為了保健，就要看自己的身體是否適合，適合到什么程度，這里的“度”很重要。我不希望大家盲目艾灸。如果感覺自己的身體不適，您懷疑是艾灸導致的，可以停掉艾灸。如果停掉艾灸很久了，仍然感覺自己的身體不適，那么有可能您患有其他疾病了。這個時候，不要以為是艾灸惹的禍，請到醫院檢查確診。

總之，艾灸按療程灸最好！

艾灸特殊的短紅外射線滲透性很強，可以深入經絡補充陽氣，疏通經絡、激發正氣（自愈力、免疫力），所以有時間常給自己艾灸充充電，是大好事啊！

但也要有計劃的按照療程來灸！

如果長期、每天艾灸會越灸越虛！一般來說，患者需要根據自己的耐受度循序漸進的增加單次艾灸時間。把每穴的艾灸時間控制在10-50分鐘之內。而療程呢，就要依具體情況來說，辨證施灸。

溫馨提示

做艾灸，要注意保暖，別空腹，別分心。

如果不感覺燙，卻還出現了水泡，

多半屬于排濕反應，不用過于擔心！