<span class="answer">導(dǎo)讀</span>藍(lán)莓干是一種果肉零食,吃起來酸酸甜甜的。只要是精加工深加工的食物,加工次數(shù)和時(shí)間越多越破壞營養(yǎng),這些都是垃圾食品,保質(zhì)期在6-12月左右,看你放了多少干燥劑....<p>藍(lán)莓干是一種果肉零食,吃起來酸酸甜甜的。只要是精加工深加工的食物,加工次數(shù)和時(shí)間越多越破壞營養(yǎng),這些都是垃圾食品,保質(zhì)期在6-12月左右,看你放了多少干燥劑,放的越多保質(zhì)期越長還看你的是包裝的還是散裝的。</p><p><img alt="藍(lán)莓干在冰箱冷藏過期了還能吃嗎（家里的藍(lán)莓干別放過期了）(1)" src="/static/upload/image/20231217/6a72e407b5a44f48a3d23aaa31ebc2b3.jpg"/></p><strong>藍(lán)莓怎么吃好</strong><p><strong>1、直接生吃</strong></p><p>野生的藍(lán)莓沒有被噴灑過農(nóng)藥,比較環(huán)保。直接將藍(lán)莓放到清水里浸泡五分鐘,其間用手輕輕攪動幾回,再用清水沖洗一下就可以直接象吃葡萄一樣生吃了。</p><p><strong>2、放冰糖吃</strong></p><p>新鮮的野生藍(lán)莓有的發(fā)酸,為消除這種酸酸感覺,你可將清洗干凈的野生藍(lán)莓浸泡在冰糖水中,冰糖以你的喜好或多或少,正常情況下冰糖與藍(lán)莓的比例在1:5。藍(lán)莓浸泡在冰糖水中后放置在冰箱里30分鐘拿出再吃,口感冰涼清爽,酸甜可口。</p><p><img alt="藍(lán)莓干在冰箱冷藏過期了還能吃嗎（家里的藍(lán)莓干別放過期了）(2)" src="/static/upload/image/20231217/2e10fa4458044252ae2194b173511b2e.jpg"/></p><p><strong>3、藍(lán)莓配冰激凌</strong></p><p>把清洗干凈的藍(lán)莓放在盆中,取冰激凌一盒,讓其在自然狀態(tài)下化成糊狀,倒入盆中與藍(lán)莓充分混合后,即可食用。藍(lán)莓冰激淋甜酸適口,清爽宜人,解暑、美容。</p><p><strong>4、藍(lán)莓醬</strong></p><p>將清洗干凈的藍(lán)莓放入適量白糖和檸檬汁拌勻后放置30分鐘備用。30分鐘后將拌好的藍(lán)莓放入攪拌機(jī)中攪碎,沒有攪拌機(jī)的也可以在盆中用勺子碾碎。攪碎后的藍(lán)莓糊倒入鍋中,用小火不停攪拌直到粘稠,放涼裝入密封罐內(nèi)保存即可。</p><p><img alt="藍(lán)莓干在冰箱冷藏過期了還能吃嗎（家里的藍(lán)莓干別放過期了）(3)" src="/static/upload/image/20231217/ece5a9de1b57437fa9b0075df2cb4ac6.jpg"/></p><strong>哪些人不適合吃藍(lán)莓</strong><p><strong>1、腹瀉患者</strong></p><p>藍(lán)莓屬于一種高營養(yǎng)含量的水果,有通利便利的功效。腹瀉患者吃藍(lán)莓會加重情況。所以腹瀉患者不適合吃藍(lán)莓。</p><p><strong>2、糖尿病人</strong></p><p>藍(lán)莓中含有一定的糖分,所以糖尿病人不適合吃藍(lán)莓。糖尿病人應(yīng)該注意平衡膳食,也就是在總熱量控制的前提下,盡可能做到谷類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全,以便獲得均衡營養(yǎng)。建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。</p><p><img alt="藍(lán)莓干在冰箱冷藏過期了還能吃嗎（家里的藍(lán)莓干別放過期了）(4)" src="/static/upload/image/20231217/1a1239e7af13478f90f1f794435e63af.jpg"/></p><span class="copyright">免責(zé)聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！