<span class="answer">導讀</span>#頭條創作挑戰賽#在這段全民緊張的特殊時期，喝粥也成了最為簡單和相對營養的食療佳品！尤其是陽了以后處于康復期的小洋人，更要補充營養，但也不宜過于油膩，喝一碗....<p>#頭條創作挑戰賽#</p><p>在這段全民緊張的特殊時期，喝粥也成了最為簡單和相對營養的食療佳品！尤其是陽了以后處于康復期的小洋人，更要補充營養，但也不宜過于油膩，喝一碗熱乎乎的粥，胃里身體都舒坦～</p><p><img alt="養胃咸粥的100種做法（陽康之后怎么吃）(1)" src="/static/upload/image/20231217/7301cb868d134d73ab221c5a59f2503a.jpg"/></p><p>分享4款我家較為常喝的粥，咸的甜的都有，是不是小洋人都能喝～</p><strong>一、皮蛋瘦肉粥</strong><p>食材：豬肉 皮蛋 生菜</p><p>做法：</p><p>1.豬肉絲加料酒、生抽、姜絲和淀粉，腌制20分鐘</p><p>2.大米煮15分鐘加入皮蛋和小蔥，再煮10分鐘后，放入肉絲煮5分鐘，加少許鹽，入青菜碎和1勺香油，攪拌均勻關火。</p><p>超喜歡這種濃稠的粥，喜歡稀一點的就多加水哦～</p><p><img alt="養胃咸粥的100種做法（陽康之后怎么吃）(2)" src="/static/upload/image/20231217/17770d163564432f97d24f09bf532a00.jpg"/></p><strong>二、山藥蓮子薏米粥</strong><p>食材：蓮子 | 薏米|花生/ 百合 | 山藥|牛奶</p><p>做法：</p><p>1.花生、薏米、蓮子提前浸泡一小時以上</p><p>2.泡好的食材放入鍋中，加水燉煮 30分鐘</p><p>3.再加入百合、山藥繼續燉煮10分鐘，最后倒入牛奶攪拌均勻即可！</p><p><img alt="養胃咸粥的100種做法（陽康之后怎么吃）(3)" src="/static/upload/image/20231217/482029223c5c4706a03c8c75d8c27cef.jpg"/></p><strong>三、雪梨小米粥</strong><p>食材：雪梨，小米，紅棗</p><p>做法：</p><p>1.雪梨去皮切小塊，和紅棗、小米一起倒入鍋中，加足量清水煮30分鐘（大火煮開轉小火，中間要攪拌下）</p><p>2.再加適量紅糖（或者冰糖）和枸杞攪勻，煮3分鐘即可</p><p><img alt="養胃咸粥的100種做法（陽康之后怎么吃）(4)" src="/static/upload/image/20231217/1ebe6c9003b74ce59f9309b89fa9060c.jpg"/></p><strong>四、香菇蝦仁粥</strong><p>食材：蝦、玉米粒、胡蘿卜粒、青菜碎、香菇片</p><p>做法：</p><p>1.蝦去殼去蝦線，蝦頭留著備用，蝦仁加蔥絲、姜絲、料酒、胡椒粉抓勻腌制</p><p>2.鍋中油熱，放蔥段煸香，再加入蝦頭炒出紅油，撈出蝦頭和蔥，倒入胡蘿卜和香菇片，炒至變軟</p><p>3.倒入適量水煮沸，放入清洗好的大米，煮至大米開花后，放入玉米粒和蝦仁煮至粘稠，加入適量鹽和白胡椒粉調味，放入青菜碎攪拌均勻可以出鍋啦～</p><p><img alt="養胃咸粥的100種做法（陽康之后怎么吃）(5)" src="/static/upload/image/20231217/8fd1c20c2b414a6e9cf268e226940607.jpg"/></p><p>這四款粥，各有風味，不會像白粥喝起來那么寡淡，各種食材搭配，營養豐富全面～非常適合陽了之后處于康復期的小洋人食用！也可以作為日常粥品食用～誰能拒絕在寒冷的冬天來一碗熱乎乎、香噴噴的粥呢？</p><strong>愿小洋人早日康復，沒陽的繼續保持！加油～</strong>, <span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！