抽筋是生活中非常常見的現(xiàn)象，那么抽筋是什么原因引起的呢？想必很對人對于抽筋的引起原因都不是很清楚吧，那就千萬別錯過了，趕緊一起來看看吧！

抽筋是什么原因

寒冷刺激

身體受到寒冷環(huán)境的刺激也會導(dǎo)致抽筋。

比如冬天晚上室溫比較低，如果蓋得比較薄或者腿腳暴露，就容易導(dǎo)致腿抽筋。

過度疲勞

如果在生活中沒有得到足夠的休息、睡眠或休息時間過長，會導(dǎo)致我們體內(nèi)局部酸性代謝產(chǎn)物的積累。

也可能導(dǎo)致肌肉抽筋。

骨質(zhì)疏松癥

身體激素的減少和骨質(zhì)疏松癥會降低血鈣水平，增加肌肉壓力，從而導(dǎo)致頻繁抽筋。

睡眠姿勢 

如果睡眠姿勢不好，腳被壓住，或者小腿的一些肌肉長期處于絕對放松狀態(tài)，會使肌肉容易抽筋。

身體缺鈣

如果血液中的鈣濃度過低，會使肌肉容易興奮而導(dǎo)致抽筋。

對于一些處于生長過程中的年輕人更容易缺鈣，所以會經(jīng)常發(fā)生抽筋。

肌肉收縮

在劇烈運動的時候，全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快，放松時間過短，會使局部乳酸代謝增加。

肌肉收縮和放松不能協(xié)調(diào)，就會使小腿抽筋。

出汗過多

如果出汗過多，出汗量大，鹽分得不到補充，肌肉局部血液循環(huán)不暢，就容易出現(xiàn)抽筋。

以上就是關(guān)于抽筋是什么原因的詳細介紹了，因此大家在生活中要積極避免上面的誘因，這樣才可以有效避免抽筋的發(fā)生。更多健康知識還請多加關(guān)注六六健康網(wǎng)。