很多年輕朋友們都非常關(guān)心自己的身材，想要減肥就想著通過節(jié)食來減肥，你們少吃點但是不運動能不能減肥呢？下面就來一起看看吃少點不運動可以減肥嗎的介紹吧。

吃少點不運動可以減肥嗎

1、少吃不運動也能一定的減少體重，但是效果并不明顯。

2、節(jié)食不運動減肥是不科學的減肥方式，最好要飲食和鍛煉相輔相成。

3、飲食上要多注意吃一些高蛋白的食物，適當運動鍛煉身體。

4、少吃能減少身體對碳水化合物和脂肪的吸收，能避免熱量堆積。

5、可以起到減肥的效果，但是不運動燃燒脂肪這種效果并不明顯。

6、平時要多吃蔬菜水果加速腸道的蠕動，配合鍛煉減肥。