呼嚕聲有很多人煩惱，有夫妻的會(huì)更煩惱，晚上睡覺(jué)另一半的呼嚕聲過(guò)大從而導(dǎo)致睡不著，那么呼嚕聲大怎么解決?接下來(lái)小編給大家?guī)?lái)呼嚕聲大怎么解決的介紹。

呼嚕聲大怎么解決：

1、要是因?yàn)樯眢w肥胖，可以通過(guò)減肥去有效解決呼嚕聲過(guò)大。

2、可以使用鼻粘膜收縮劑及類固醇類噴霧劑。

3、平時(shí)里要少吃一些脂肪含量比較高的食物。

4、要養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣，不要熬夜，按時(shí)的去休息

5、平常平躺會(huì)打呼嚕，可以換一個(gè)睡姿，側(cè)躺就會(huì)好很多。

6、戒煙戒酒，煙酒會(huì)使咽部的肌肉松弛，從而導(dǎo)致打呼嚕。

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以上就是呼嚕聲大怎么解決的介紹，小編提醒大家平日生活里要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。