呼嚕聲有很多人煩惱，有夫妻的會更煩惱，晚上睡覺另一半的呼嚕聲過大從而導致睡不著，那么呼嚕聲大怎么解決?接下來小編給大家帶來呼嚕聲大怎么解決的介紹。

呼嚕聲大怎么解決：

1、要是因為身體肥胖，可以通過減肥去有效解決呼嚕聲過大。

2、可以使用鼻粘膜收縮劑及類固醇類噴霧劑。

3、平時里要少吃一些脂肪含量比較高的食物。

4、要養成早睡早起的生活習慣，不要熬夜，按時的去休息

5、平常平躺會打呼嚕，可以換一個睡姿，側躺就會好很多。

6、戒煙戒酒，煙酒會使咽部的肌肉松弛，從而導致打呼嚕。

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以上就是呼嚕聲大怎么解決的介紹，小編提醒大家平日生活里要養成良好的生活習慣。