波比跳是健身動作中比較受歡迎的，能夠快速很好的燃燒脂肪，那么波比跳是有氧還是無氧？接下來小編為大家帶來了波比跳是有氧還是無氧的介紹，一起來看看吧！

波比跳是有氧還是無氧：

1、波比跳動作屬于無氧運動，該動作能夠燃燒更多的脂肪。

2、能夠短時間內將身體的心率提升至最大，讓能力盡快耗盡。

3、雖然是無氧運動，對于減脂的幫助會高于傳統的有氧訓練。

4、運動的有氧還是無氧要根據個人身體狀況水平來決定的。

5、用戶慢悠悠的進行波比跳維持半小時，可能達不到訓練強度，比較偏向有氧運動

6、而用戶快速刺激的進行波比跳，心率迅速提高，支持了一兩分鐘，那就偏向無氧運動。

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波比跳的功效與作用

以上就是波比跳是有氧還是無氧的介紹，擁有比較好的減肥效果哦！