在天氣寒冷的冬天，我們很多人都不喜歡鍛煉運(yùn)動(dòng)，冬天一般什么時(shí)候才適合鍛煉，什么時(shí)候不適合鍛煉呢？一起來(lái)看看冬天不適合鍛煉的時(shí)間段介紹吧。

冬天哪個(gè)時(shí)間段不適合鍛煉：

1、冬天早上不適合鍛煉，冬季最好要早睡晚起，等太陽(yáng)出來(lái)再起。

2、冬天早上室外的氣溫比較低，很容易刺激呼吸道和心血管。

3、很容易引起哮喘、血壓升高和心絞痛等突發(fā)疾病發(fā)生，不適合運(yùn)動(dòng)。

4、特別是不吃早飯就鍛煉，很容易引起心腦血管疾病，供血不足。

5、容易出現(xiàn)腿軟、心慌、站不穩(wěn)，最好是下午時(shí)間運(yùn)動(dòng)鍛煉。

6、早期鍛煉會(huì)吸入不少有害氣體，容易引起頭暈乏力和咽喉問(wèn)題。

相關(guān)推薦：

>下雪天鍛煉的好處

以上就是冬天哪個(gè)時(shí)間段不適合鍛煉的介紹了，冬季早上最好不好進(jìn)行鍛煉，容易引發(fā)健康問(wèn)題。