白露是夏天與秋天的交接，這個時候的天氣以及氣溫都在下降，那么白露這個節氣到底要吃什么才能更好的養生呢？接下來我們就來看看吃什么東西吧。

白露養生吃什么推薦

1、梨

2、銀耳

3、蜂蜜

4、百合

5、蘿卜

6、柑橘

白露養生注意事項

1、暴飲暴食，身體發胖

秋天人們的胃口是非常的好的，這樣很容易導致暴飲暴食，從而會出現發胖的情況。

2、瓜果吃壞肚子

秋天的瓜果是需要謹慎食用的，因為很容易腹瀉的情況。

3、穿衣保暖

穿衣方面需要適當的添加，防止出現天氣降溫著涼感冒的情況。

以上就是白露養生吃什么推薦了，當然這里還有著更多的養生食物你也可以自由食用。