驚蟄是春天來臨的標(biāo)志，驚蟄一過基本上春天就正式來來臨了，那么驚蟄這個節(jié)氣到底要怎么養(yǎng)生才能讓我們更加的健康呢？下面我們就來看看這個驚蟄的養(yǎng)生食譜介紹吧。

驚蟄養(yǎng)生食譜大全

1、山藥紫薯粥

2、清炒春筍

3、姜汁菠菜

4、黑木耳炒山藥

5、桂圓紅棗銀耳羹

驚蟄養(yǎng)生如何吃

1、梨

驚蟄最適合吃一些潤肺的食物，梨子這個水果剛好可以在驚蟄食用。

2、菠菜

菠菜在中醫(yī)上有著養(yǎng)肝護(hù)肝的功效，而且可以更好的清理人們的腸胃。

3、枸杞

枸杞可以補(bǔ)腎益氣，而且也可以更好的保護(hù)肝，促進(jìn)你的肝細(xì)胞再生。

以上就是驚蟄養(yǎng)生食譜大全了，這里推薦的菜品都是家常菜，做起來的方式也是非常的簡單方便的。