秋天用詞語來形容一般都是秋高氣爽，這個天氣也是非常的需要養生的，養生的方式非常的多，今天我們來了解的就是關于秋天吃什么食物養生。

秋季養生吃什么食物推薦

1、蓮藕

2、柑橘

3、石榴

4、紅棗

5、菠菜

6、桂魚

7、雞肉

8、山藥

秋季養生健康小常識

1、秋季養肺

秋天我們需要多吃一些滋陰潤肺的食物，這樣可以更好的緩解秋天的干燥。

主要推薦芝麻、蜂蜜、百合等食物，既可以提升胃口，又對健康有著很多好處。

2、多補水

秋天的天氣基本上就比較干燥了，所以我們要多補水來保證身體的均衡。

3、注意穿衣

秋天的天氣變化非常的大，所以我們要穿合適的衣服來更好的保護自己。

以上就是秋季養生吃什么食物推薦了，這里推薦的食物對于健康方面都有著更多不同的作用哦。