蘋果的營養(yǎng)價值是非常高的，在水果里面也可以說是數(shù)一數(shù)二級別的，那么蘋果女人吃了有什么好處呢？想必很多人都不知道蘋果對于女人有什么好處吧！

蘋果女人吃了有什么好處

1、預(yù)防癌癥

女性的體重指數(shù)越高，患乳腺癌、結(jié)直腸癌、子宮內(nèi)膜癌和膽囊癌的風(fēng)險就越大。

除了傳統(tǒng)的營養(yǎng)物質(zhì)和膳食纖維外，蘋果還含有豐富的黃酮類物質(zhì)，是天然的抗氧化劑。

而且與其他水果相比，蘋果中的游離黃酮類物質(zhì)比例更高，更容易被人體吸收。

這些天然抗氧化劑可以保護遺傳物質(zhì)DNA（脫氧核糖核酸）免受氧化應(yīng)激的損害，具有很強的抗癌作用。

2、預(yù)防骨質(zhì)疏松癥

蘋果含有礦物質(zhì)硼和錳，可以提高骨骼質(zhì)量。

硼能大幅提高血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質(zhì)能有效防止鈣的流失。

更年期婦女多吃蘋果，有利于鈣的吸收和利用，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

3、中和身體酸度

70%的疾病發(fā)生在酸性體質(zhì)的女性身上，而蘋果是堿性食物。

吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，增強體力和抗病能力。

4、預(yù)防心臟疾病

蘋果含有豐富的葉酸，是維生素B的主要成分，有助于預(yù)防心臟病的發(fā)生。

蘋果中的抗氧化劑對心臟的健康運作有好處。

蘋果中的纖維、果膠、抗氧化劑等成分可以降低體內(nèi)的壞膽固醇，提高好膽固醇水平。

使"壞 "膽固醇堵塞血管的時間比正常時間晚，而 "壞 "膽固醇堵塞血管的時間越早，患心臟病的幾率就越大。

5、預(yù)防中風(fēng)

蘋果有益于健康，是女性健康的守護神。

吃蘋果最好連皮吃，因為與蘋果肉相比，蘋果皮的黃酮含量更高，抗氧化活性更強，可以預(yù)防中老年婦女中風(fēng)。

但由于蘋果在種植過程中可能使用了大量的農(nóng)藥，吃蘋果時如果不仔細(xì)清洗，會在蘋果皮上殘留。

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以上就是關(guān)于蘋果女人吃了有什么好處的詳細(xì)介紹了，因此女性朋友們在日常生活中可以適量去吃一點蘋果，對于身體健康是很有幫助的。更多健康知識還請多加關(guān)注六六健康網(wǎng)。