山竹是一種非常常見的熱帶水果，并且有著非常好的降火效果，既然有降火效果，那么大家應該都知道了山竹是涼性的還是熱性的水果了吧，下面一起來看看吧！

山竹是涼性還是熱性

涼性。

山竹生性涼，屬于一種涼性的食材。

其果肉中的水還具有降火的作用，同時其果肉不僅清香，還具有清熱解毒作用。

山竹中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機體有很好的養(yǎng)護作用。

山竹吃多了有什么危害

1、便秘

山竹含有豐富的纖維素，能吸收腸胃中的水膨脹，吃得太多會引起便秘。

2、肥胖

山竹含糖量大，吃多了容易肥胖，所以怕胖的人最好不要吃。

3、酸中毒

山竹中含有的氧雜蒽酮具有抗病效果，但攝入量過大會導致體內(nèi)酸中毒。

損害線粒體功能，影響呼吸系統(tǒng)，引起乳酸酸中毒。

4、寒氣太重

山竹是涼性水果，除火效果好。

但吃多了會導致體內(nèi)寒氣過重，加重胃腸負擔，引起四肢發(fā)冷、頭暈、消化不良等癥狀。

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因此山竹吃的時候一定要適量，畢竟是涼性水果，吃太多的話胃腸肯定是受不了的，只有適量去吃才能有很好的功效作用。更多健康知識還請多加關(guān)注六六健康網(wǎng)。