菠菜是日常生活中非常常見的蔬菜了，吃起來不僅味道很棒，并且營養價值也是十分高的，很多人都不知道吃菠菜有什么好處，那就趕緊跟著小編一起來看看吧！

菠菜的功效作用

吃菠菜的作用如下。

1、可以通便

因為菠菜里面有很多的膳食纖維，可以機械地刺激腸蠕動，對腸燥秘結、排便困難的人來說，適當吃菠菜有很好的潤腸通便作用。

2、可以止血

因為，從中醫治療的角度來看，菠菜的青色進入肝臟，對因血虛引起的頭暈、失眠的人適當食用菠菜，可養肝，有良好的養血、止血作用。

3、可以止咳

肺干燥引起的咳嗽，正確吃菠菜可以緩解，適當吃菠菜可通過潤腸通便、肺和大腸的反射作用，達到止咳的效果。

以上就是吃菠菜的效果介紹了，現在大家應該對于菠菜的功效有所了解了吧，更多健康知識還請多加關注六六健康網。