胃痛是很常見(jiàn)的一種疾病，與其緩解胃痛，不如事先預(yù)防，防止疼痛的發(fā)生。但是很少有人知道如何預(yù)防胃痛。今天，小編就給大家介紹一下預(yù)防胃痛的措施。

【胃痛常見(jiàn)問(wèn)題匯總】

1、避免勞累

勞累過(guò)度可能導(dǎo)致胃腸道血液供應(yīng)不足和胃粘膜不平衡。

2、避免睡前吃東西

睡前吃東西會(huì)影響睡眠，還會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，容易引起潰瘍。

3、避免精神壓力

高壓或持續(xù)性神經(jīng)緊張會(huì)導(dǎo)致胃腸功能障礙，胃炎和潰瘍。

4、戒煙

吸煙會(huì)導(dǎo)致胃壁血管收縮，從而減少前列腺素的產(chǎn)生，前列腺素是保護(hù)性因素，會(huì)破壞胃粘膜。

5、不要喝濃茶和咖啡

濃茶和咖啡是主要刺激物，可刺激胃粘膜增白，分泌功能障礙，破壞粘膜屏障，并通過(guò)神經(jīng)反射和直接影響促進(jìn)潰瘍。

6、細(xì)嚼慢咽

慢食有利于食物的消化，慢食增加唾液分泌，并有保護(hù)胃黏膜的作用。吃飯時(shí)狼吞虎咽，食物沒(méi)有充分咀嚼，勢(shì)必加重腸胃負(fù)擔(dān)。

7、飲食均衡

食物不均勻，饑餓感和飽腹感不平衡，胃空虛，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶對(duì)胃壁有嚴(yán)重刺激性。

暴飲暴食還會(huì)讓胃壁膨脹，從而導(dǎo)致食物在胃中時(shí)間太長(zhǎng)，嚴(yán)重?fù)p害胃部。

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生活飲食是引起胃病的重要原因，但也有其他原因。由于每個(gè)患者的病因不同，體質(zhì)不同，治療方法也不盡相同。為了自己的健康，我們必須選擇科學(xué)的治療方法。更多健康知識(shí)關(guān)注六六健康網(wǎng)。