豆漿營養豐富，有助于預防骨質疏松，促進新陳代謝，也有助于補充能量，好處多多。今天給大家詳細來盤點一下喝豆漿到底有哪些好處，大家可以在每天早上喝一杯豆漿哦。

喝豆漿7大好處

營養豐富的豆漿，很適合當早餐和午茶。

我們都知道豆漿是一種很好的飲料，但是它有什么好的呢？據聯合營養咨詢中心營養師陳彥甫介紹，豆漿是用黃豆制成的，黃豆有很多好處：

1、富含植物蛋白，功效可媲美肉類，

2、富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，排除毒素。

3、黃豆中的卵磷脂、大豆異黃酮，有助于激活內分泌，促進新陳代謝，使身心年輕。

4、黃豆中鉀、鐵、磷、鋅的含量也非常豐富，具有預防貧血、改善骨質疏松等功效。

5、在成長中的兒童和青少年，喝富含大豆卵磷脂的豆漿有助于發育，還可增強腦細胞功能，提升記憶力。

6、慢性病患者也可以喝豆漿來調理身體，補充能量，增強免疫力。

7、銀發人常喝豆漿，有利于補充營養，增強體力，健康長壽

因此還是建議大家每天早上喝一杯豆漿的，搭配著早餐也是別有一番滋味的。更多健康知識還請關注六六健康網。