冬天的天氣比較寒冷，所以很多人都需要多喝水來緩解，但是冬天每天到底要喝多少水才是更加合適呢？這個需要根據不同的人群來確定不同的需求量哦。

冬天每天喝多少毫升水合適

1、成年人日常生活需要的水分大約在2.5l-3l，其中飲水需要1.3l。

2、從食物中社區大約可以獲得900毫升的水分，體內的代謝產生300毫升。

3、冬天天氣比較干燥可以多喝水來保證你的唇部皮膚濕潤，不容易干裂。

4、兒童和少年可以適當的減少飲水量，喝水過多容易導致水分在體內滯留。

5、引起血漿滲透壓下降和循環血量增多，導致人們出現水中毒的情況。

6、適當的喝水可以預防結石，也可以快速排出體內的廢棄尿液。