走路是一種非常不錯的運動方式，但是走路的快慢到底哪個更好呢？走路的快慢對于人體方面到底有沒有什么好處呢？接下來我們就來看看吧。

走路速度快好還是慢好

1、走路快會更好一些，但是也要根據自身的情況來進行速度調節。

2、一般情況下走路快可以強健體魄、還可以保護關節、降低血糖。

3、同時減少壓力，對人體的睡眠方面也有著很大方面的提升。

4、走路快可以帶動人體的肌肉運動，促進血液循環，提高身體素質。

5、同時還可以提高自己的肺活量，消除人體各個方面的壓力。

6、也可以對腳底板的穴位進行摩擦，刺激穴位，促進人體的血液循環。