睡覺是補(bǔ)充精神緩解疲勞最適合的一個方式，每個人的入睡姿勢都是不同的，但是入睡姿勢到底會不會影響睡眠質(zhì)量呢，接下來我們就來看看吧。

入睡姿勢會影響睡眠質(zhì)量嗎

1、入睡姿勢會對人的睡眠質(zhì)量造成不同的影響，最合適的就是仰面睡覺。

2、趴著睡覺會對人的心肺功能造成一定的影響，同時也會影響人體睡眠質(zhì)量。

3、而且人體在睡眠過程中的姿勢并不是固定的，入睡的時候可以保持一定字?jǐn)?shù)。

4、但是在熟睡以后會變動很多睡姿，側(cè)臥是不錯的一個睡覺姿勢。

5、而且右側(cè)臥對人體更好，右側(cè)臥可以讓雙肺吸入更多的氧氣。

6、相比較而言左側(cè)臥會對心臟進(jìn)行擠壓，容易增加心臟方面的負(fù)擔(dān)。